Naakte Yoga Verergert Zelfrespect, Maar Is Het Gezond?

{h1}

Naakte yoga is een nieuwe trend die deelnemers kan helpen hun lichaam te accepteren en te vieren.

Yogaliefhebbers keren zich vaak tot de oefening als een manier om hun geest te bevrijden, maar sommigen proberen nu ook hun lichaam te bevrijden - van kleding, dat wil zeggen.

Ja, au naturel is de nieuwste trend in yoga. En terwijl naakt rond andere yogi's misschien angstiger klinkt dan herbelevingen, zeggen degenen die het gedaan hebben zelfvertrouwen en helpen ze mensen hun lichaam te accepteren en te vieren.

Het afwerpen van je kleding geeft een nieuw niveau van eerlijkheid en authenticiteit aan yoga - een authenticiteit die soms verdwaalt in de mode en branding rondom yoga, zei Isis Phoenix, een yoga-instructeur bij Naked Yoga NYC in New York City.

En de praktijk helpt mensen om los te laten en biedt vrijheid van de beperkingen van het leven, waaronder je baan (of zelfs alleen spandex), zei Phoenix.

Sommigen zullen zich aanvankelijk misschien zelfbewust voelen, maar Phoenix heeft de deelnemers een metamorfose van soorten zien ondergaan, een verandering die alleen mogelijk werd gemaakt door alles te ontbloten, zei ze.

"In de eerste 15 minuten van de les wordt een nieuwe realiteit gecreëerd - een realiteit waarin mensen naakt kunnen zijn en yoga in de kamer kunnen beoefenen, en het is goed," zei Phoenix. "Niemand zal gaan wijzen en lachen," zei ze.

"In die eerste 15 minuten zou ik zeggen dat de meeste mensen een transformatie ondergaan om die nieuwe realiteit echt stevig vast te houden, en dat maakt andere dingen mogelijk", aldus de confrontatie met hun angsten over hun nieuwe ervaring, zei Phoenix.

Grenzen verleggen

Phoenix begon met het aanbieden van naaktyoga in 2007. "Meteen werden mensen er door aangetrokken", zei ze.

"Ik zou zeggen dat het een nieuwe trend is", zei Janet Konefal, assistent-decaan voor complementaire en integratieve geneeskunde aan de University of Miami Miller School of Medicine, die onderzoek doet naar de gezondheidsvoordelen van yoga. "Ik ken niet veel mensen die het 10 of 20 jaar geleden hebben beoefend."

De praktijk kan gedeeltelijk trendy worden omdat yoga op dit moment zo populair is, zei Phoenix. Zelfs de naam zelf creëert intriges. "Alleen de titel 'naked yoga' is in het oog springend - het is als, 'whoa, wait, what?'"

Sommige deelnemers zijn nudisten die voor de eerste keer yoga willen proberen. "Dus het is niet het naakte deel dat voor hen vreemd is, het is het yogagedeelte," zei Phoenix.

Anderen zijn yoga-liefhebbers op zoek naar "zich op een nieuwe manier uit te strekken" door naakte yoga op te nemen, zei Phoenix.

Ongeacht waarom ze komen, het is een kans voor deelnemers om "hun harnas neer te leggen, in zekere zin", en adem te halen, uit te rekken en te bemiddelen, zei Phoenix.

Sommige mensen raken meer vertrouwd met hun eigen lichaam, zoals het ontdekken van een mol waarvan ze nooit wisten dat ze ze hadden, zei Phoenix.

"[Er is] een niveau van leven met je lichaam je hele leven en dan echt, echt het voor de eerste keer zien," zei ze.

Gezondheidsproblemen?

Deskundigen zijn het erover eens dat er psychologische voordelen zijn voor naakte yoga, maar geen fysieke. "Als je losse kleding of spandex draagt, is er niets dat je ervan weerhoudt om alle houdingen of rekoefeningen of bewegingen in yoga met de juiste kleding te doen," zei Konefal. "Het gevoel van vrijheid is niet fysiek, het is psychologisch."

En de praktijk kan een potentieel gezondheidsrisico vormen als de yogastudio matten levert die andere mensen hebben gebruikt. Om ontsmettingsproblemen te voorkomen, wil je ervoor zorgen dat je altijd je eigen mat gebruikt, zei Konefal. (Naked Yoga NYC vereist dat alle deelnemers hun eigen matten meenemen).

"Je wilt geen snijwond of nick hebben en het risico van infectie," zei Konefal.

Geef het door: Naakte yoga is een nieuwe trend die deelnemers kan helpen hun lichaam te accepteren en te vieren, maar deskundigen zeggen dat de voordelen psychologisch zijn.

Dit verhaal werd verzorgd door MyHealthNewsDaily, zustersite van WordsSideKick.com. Volg MyHealthNewsDaily personeelsschrijver Rachael Rettner op Twitter @ RachaelRettner.


Video Supplement: .




Onderzoek


Wat Is Bariatrische Chirurgie?
Wat Is Bariatrische Chirurgie?

Waarom Koolhydraten Voedsel Hunkeren Kunnen Veroorzaken
Waarom Koolhydraten Voedsel Hunkeren Kunnen Veroorzaken

Science Nieuws


Deze Planeet Is Zo Donker Dat Wetenschappers Moeten Raden Hoe Het Eruit Ziet
Deze Planeet Is Zo Donker Dat Wetenschappers Moeten Raden Hoe Het Eruit Ziet

Maggot Therapy Wint Aan Populariteit
Maggot Therapy Wint Aan Populariteit

Twitter Onthult Wanneer We Het Gelukkigst Zijn
Twitter Onthult Wanneer We Het Gelukkigst Zijn

'Blackfish' Orca Dies: Hoe Tilikum Zich Verhoudt Tot Wilde Neven
'Blackfish' Orca Dies: Hoe Tilikum Zich Verhoudt Tot Wilde Neven

Mysterious Elk-Shaped Structure Ontdekt In Rusland
Mysterious Elk-Shaped Structure Ontdekt In Rusland

WordsSideKick.com
Alle Rechten Voorbehouden!
Reproductie Van Materialen Toegestaan Alleen Prostanovkoy Actieve Link Naar De Site WordsSideKick.com

© 2005–2019 WordsSideKick.com