'Never Go To Bed Angry': Sleep Maakt Het Moeilijker Om Slechte Gedachten Te Vergeten

{h1}

Mensen kunnen minder goed in staat zijn om een ​​negatief geheugen te onderdrukken als ze slapen.

Het eeuwenoude advies om "nooit kwaad naar bed te gaan" krijgt steun van nieuw onderzoek.

Onderzoekers ontdekten dat mannen in de studie minder in staat waren om een ​​negatieve herinnering te onderdrukken nadat ze hadden geslapen dan voordat ze sliepen.

Normaalgesproken helpt slaap mensen mensen informatie van de dag te verwerken en op te slaan in hun geheugen. De nieuwe bevinding suggereert dat dit proces van het stollen van herinneringen tijdens de slaap het ook moeilijker maakt om negatieve herinneringen te onderdrukken, die mensen misschien niet willen onthouden.

De resultaten suggereren dat mensen moeten proberen om eventuele argumenten op te lossen voordat ze naar bed gaan en niet slapen op hun woede, zei onderzoek co-auteur Yunzhe Liu, een Ph.D. student neurowetenschappen aan het University College London. [8 mythen die je relatie kunnen doden]

In de studie vroegen de onderzoekers 73 mannen in Engeland om te kijken naar 26 neutrale foto's van de gezichten van mensen. De foto's waren neutraal, wat betekent dat ze niet waren geassocieerd met positieve of negatieve emoties. Maar elk van deze neutrale foto's was gepaard met een verontrustend beeld, zoals een foto van lijken, huilende kinderen en gewonde mensen. Op deze manier leerden de mannen elk gezicht te associëren met een verontrustend beeld.

Kort daarna toonden de onderzoekers de deelnemers opnieuw enkele foto's van gezichten en vroegen hen om hun herinneringen aan de bijbehorende verontrustende beelden te proberen te onderdrukken of te vergeten. In het bijzonder hadden de mensen 9 procent minder kans om de verontrustende beelden terug te roepen in vergelijking met andere, baselinebeelden die de onderzoekers eerder in het onderzoek aan de deelnemers hadden getoond om hun geheugenprestaties te testen.

De onderzoekers herhaalden de taak van het onderdrukken van herinneringen de volgende dag, nadat de deelnemers een nacht hadden geslapen, en ontdekten dat de deelnemers dit keer meldden dat ze meer moeite hadden de schokkende beelden te vergeten die met de gezichten waren gepaard. In het bijzonder hadden ze slechts 3 procent minder kans om de schokkende beelden terug te roepen in vergelijking met andere, baselinebeelden die de onderzoekers eerder tijdens het onderzoek hebben getoond om hun geheugenprestaties te testen.

Deze resultaten suggereren dat slaap het voor mensen moeilijker kan maken dingen te vergeten die ze liever niet onthouden, aldus de onderzoekers. [5 Verrassende slaapontdekkingen]

De onderzoekers hebben ook de hersenen van mensen gescand tijdens de taak voor geheugenonderdrukking en de hersenactiviteit van de deelnemers vergeleken toen ze probeerden het negatieve geheugen te onderdrukken voordat ze sliepen met hun geheugenonderdrukkingsactiviteit nadat ze geslapen hadden.

Er was een verschil: toen de mannen werd gevraagd hun geheugen van het negatieve beeld te onderdrukken voordat ze sliepen, was de hippocampus - het geheugencentrum van de hersenen - het deel van de hersenen dat het meest betrokken was bij het onderdrukken van herinneringen. Maar nadat de mannen een nacht hadden geslapen, werden ook andere hersengebieden geactiveerd in de taak, volgens de studie, vandaag gepubliceerd (29 november) in het tijdschrift Nature Communications.

Deze laatste bevinding kan leiden tot een beter begrip van aandoeningen zoals posttraumatische stressstoornis, waarbij mensen traumatische herinneringen niet kunnen onderdrukken, aldus de onderzoekers.

Een beperking van het onderzoek was dat het alleen bij mannen werd uitgevoerd. Liu vertelde WordsSideKick.com dat ze denkt dat de mechanismen van geheugenonderdrukking voor en na de slaap op dezelfde manier bij vrouwen zouden moeten werken, maar meer onderzoek zou nodig zijn om dit te bevestigen.

Oorspronkelijk gepubliceerd op WordsSideKick.com.


Video Supplement: 2015 Personality Lecture 12: Existentialism: Dostoevsky, Nietzsche, Kierkegaard.




Onderzoek


Makkelijk Beschaamd? Anderen Trust You More, Study Shows
Makkelijk Beschaamd? Anderen Trust You More, Study Shows

Routine-Scans Kunnen Schildklierproblemen Veroorzaken
Routine-Scans Kunnen Schildklierproblemen Veroorzaken

Science Nieuws


Bloedonderzoek Kan Menopauze-Leeftijd Onthullen
Bloedonderzoek Kan Menopauze-Leeftijd Onthullen

Nieuw Eiland Duikt Op Voor De Kust Van North Carolina
Nieuw Eiland Duikt Op Voor De Kust Van North Carolina

Ancient Toy Inspires Low-Cost Medical Diagnostic Tool
Ancient Toy Inspires Low-Cost Medical Diagnostic Tool

Hoe Einstein'S E = Mc ^ 2 Werkt (Infographic)
Hoe Einstein'S E = Mc ^ 2 Werkt (Infographic)

Hoe Ontstekingen Zich Door De Hersenen Verspreiden
Hoe Ontstekingen Zich Door De Hersenen Verspreiden

WordsSideKick.com
Alle Rechten Voorbehouden!
Reproductie Van Materialen Toegestaan Alleen Prostanovkoy Actieve Link Naar De Site WordsSideKick.com

© 2005–2019 WordsSideKick.com