Nachtuiltjes Die Meer Kans Hebben Om Nachtmerries Te Ervaren

{h1}

Mensen die later het hooi raken zijn meer vatbaar voor slechte dromen, maar de reden blijft onduidelijk, suggereert onderzoek.

Nachtuilen denken misschien dat laat opblijven een echte giller is, maar een nieuwe studie suggereert dat een vertraagde slaap een sinistere kant kan hebben. Mensen die laat in de zak belanden, hebben volgens wetenschappers misschien een groter risico op het ervaren van nachtmerries, hoewel ze eraan toevoegen dat vervolgonderzoek nodig is om de link te bevestigen.

"Het is een zeer interessante voorstudie en we hebben dringend behoefte aan meer onderzoek op dit gebied", zegt Jessica Payne, directeur van het Sleep, Stress and Memory Lab aan de Universiteit van Notre Dame, commentaar op de nieuwe bevindingen.

Volgens eerdere rapporten heeft 80 procent van de volwassenen minstens één nachtmerrie per jaar, met 5 procent meer dan eens per maand aan storende dromen. Het nieuwe artikel, van een groep wetenschappers die in het dagboek schrijven Slaap- en biologische ritmes, onderzochten 264 universiteitsstudenten over hun slaapgewoonten en de frequentie van nachtmerries, gedefinieerd als "dysfore dromen verbonden aan gevoelens van dreiging, angst, angst of terreur."

De wetenschappers, onder leiding van Yavuz Selvi aan de Yuzuncu Yil University in Van, Turkije, gebruikten een maatregel die bekend stond als de Van Dream Anxiety Scale om het aantal slechte dromen te beoordelen. Specifiek werden de deelnemers aan het onderzoek gevraagd om hun frequentie van het ervaren van nachtmerries op een schaal van nul tot 4 te schatten, overeenkomend met nooit en altijd, respectievelijk.

Gemiddeld hadden individuen die zichzelf omschreven als avondtypen een score van 2,10, terwijl hun ochtendtype-equivalenten gemiddeld 1,23 op de schaal hadden, een significant verschil volgens de auteurs van het onderzoek.

De Turkse studie volgt uit een groter online onderzoek onder bijna 4.000 mensen dat aanwijzingen vond voor een verband tussen een nachtbraker en nachtmerries bij vrouwen vanaf hun twintigste. Die resultaten van Tore Nielsen, directeur van het Dream and Nightmare Laboratory in het Sacre-Coeur Hospital in Montreal, werden in 2010 gepubliceerd in deJournal of Biological Rhythms. "Ik was blij om te zien dat ze de associatie tussen een avondmens en nachtmerries repliceerden," zegt Nielsen. Maar hij voegt eraan toe dat er meer onderzoek nodig is naar hoe dit kan spelen volgens het geslacht van een persoon: "Mannen en vrouwen hebben heel verschillende emotionele systemen, en ik denk dat we een andere uitdrukking van dat verschil in nachtmerries zien."

Deskundigen zijn geïntrigeerd door het idee dat de dagelijkse lichaamscirkel van een persoon, bekend als het circadiane ritme, kan worden gekoppeld aan nachtmerries. "Ik denk dat het zeker van belang is", zegt Russell Rosenberg, directeur van de Atlanta School of Sleep Medicine & Technology en voorzitter van de National Sleep Foundation. "Er is zeker niet veel onderzoek op dit gebied."

Stemming is belangrijk
Juist waarom avondtypen meer nachtmerries zouden kunnen melden is een raadsel. De auteurs van de nieuwe studie wijzen op eerder werk dat vond dat deze personen meer kans hadden op stemmingsstoornissen en stressvolle levensstijlen. Andere wetenschappers hebben een verband gevonden tussen stemmingsstoornissen, zoals depressie en slaapproblemen.

Mark Blagrove, directeur van het Sleep Lab aan de Swansea University, merkt op dat de enquête van Selvi et al. ontdekten dat avondtypen iets meer kans hadden om hun dromen in het algemeen te herinneren, dus dit kon gedeeltelijk de bevindingen verklaren.

Blagrove voegt er echter aan toe dat nachtbrakers die laat in de week laat naar bed gaan en op hetzelfde moment wakker moeten worden als vroege vogels, meer kans hebben om slaapgebrek te ervaren - en om het in het weekend goed te maken door in te slapen. Het is tijdens deze lange weekend slaap dat ze misschien meer REM-slaap ervaren, een slaapfase die wordt gekenmerkt door snelle oogbewegingen, verhoogde hersenactiviteit en levendige dromen. "Ze kunnen in het weekend een heleboel herstelslaap hebben, wat verklaart waarom dit gebeurt," zegt Blagrove.

Een zogenaamd stresshormoon bekend als cortisol kan ook een rol spelen, veronderstelt Payne. Het hormoon pieken meestal 's ochtends in het lichaam, net voordat we wakker worden. Het is ook rond deze tijd dat REM-slaapcycli ook piek. "De eerste vraag is of er een verband is tussen REM en cortisol-piek," zegt Payne. "Het idee is dat als je slaap is verschoven, je misschien slaapt wanneer cortisol wordt verhoogd, wat kan leiden tot nachtmerries of bizarre en levendige dromen."

Het is onduidelijk van de nieuwe studie of de studenten die zichzelf als avondtypes rapporteerden, echte nachtbrakers of natuurlijke vroege vogels waren die zichzelf verkeerd hadden beschreven omdat ze zichzelf dwongen om laat op te blijven om te socialiseren of een scriptie te voltooien. Volgens Rosenberg zouden follow-upstudies over de mogelijke nachtmerrie-link moeten hebben dat deelnemers hun gewoonten vastleggen in een slaapdagboek of een bewegingsdetectieapparaat dragen dat bekend staat als een actigraph-eenheid - in wezen een gespecialiseerde accelerometer die slaappatronen kan registreren op basis van perioden van rust uit.

De waarde van het kennen van de oorzaken van nachtmerries gaat niet verloren bij de onderzoekers zelf. "Ik had tien jaar geleden altijd een hele lading dromen die thrillers waren, met een enigszins bedreigend aspect," zegt Blagrove. "Ik mis ze helemaal niet."

Dit artikel werd geleverd door ScientificAmerican.com. © 1905 ScientificAmerican.com. Alle rechten voorbehouden.

Volg Scientific American op Twitter @SciAm en @SciamBlogs. Bezoek ScientificAmerican.com voor het laatste nieuws over wetenschap, gezondheid en technologie.


Video Supplement: .




Onderzoek


Hoe Met Kinderen Te Praten Over Echtscheiding
Hoe Met Kinderen Te Praten Over Echtscheiding

Lab-Grown Skin Saving Dying Boy Met Rare Disease
Lab-Grown Skin Saving Dying Boy Met Rare Disease

Science Nieuws


Verrassing! Een Ander Enorm Rif Verstopt Zich Achter Het Great Barrier Reef
Verrassing! Een Ander Enorm Rif Verstopt Zich Achter Het Great Barrier Reef

10 Dingen Die Scholen Niet Goed Onderwijzen
10 Dingen Die Scholen Niet Goed Onderwijzen

Sex Toys & Coffee Art: Obscure (And Fascinating) Tech Neemt Ces 2016 Over
Sex Toys & Coffee Art: Obscure (And Fascinating) Tech Neemt Ces 2016 Over

Survival Of The Funniest: Celebrating Bad Evolutionary Theory
Survival Of The Funniest: Celebrating Bad Evolutionary Theory

Waarom Helpen Rijmpjes Mensen Om Dingen Te Onthouden?
Waarom Helpen Rijmpjes Mensen Om Dingen Te Onthouden?


WordsSideKick.com
Alle Rechten Voorbehouden!
Reproductie Van Materialen Toegestaan Alleen Prostanovkoy Actieve Link Naar De Site WordsSideKick.com

© 2005–2019 WordsSideKick.com