Olie Trekken: Voordelen En Bijwerkingen

{h1}

Olieaantrekken is de gewoonte om olie van planten in de mond voor lange tijd te laten zwippen of vast te houden om gezondheidsvoordelen te produceren.

Olieaantrekken is de gewoonte om olie van planten in de mond voor lange tijd te laten zwippen of vast te houden om gezondheidsvoordelen te produceren. Het is een oude folk remedie die is onderzocht, en hoewel niet alle claims van liefhebbers van olie trekken waar zijn, heeft olie trekken wel zijn nut.

Liefhebbers van olietrekken, ook wel Kavala Graha of Gandusha genoemd, beweren dat gifstoffen en bacteriën in het lichaam zich in de mond verzamelen en dat door lang zwoegen of vasthouden van olie in de mond deze onzuiverheden worden verwijderd of uit de mond worden gewassen mond. Als het zwiepen is voltooid, wordt de olie in een gootsteen of prullenmand gespuugd.

"Het hele doel van olie trekken is om zich te ontdoen van de olie-oplosbare gifstoffen in het lichaam," zei Puneet Nanda, de maker van GuruNanda Pulling Oil en oprichter van Dr. Fresh Oral Care Line.

Sommige populaire oliën die worden gebruikt bij het trekken van olie zijn zonnebloem, kokosnoot, sesam, olijf en palm. Terwijl kokosnoot een van de meest populaire oliën is, wordt het een vaste stof onder de 23 graden Celsius (23 graden Celsius), waardoor een brok ontstaat die moeilijk in de mond kan slingeren. "Maar wanneer het in de juiste verhouding wordt gemengd met sesam- en zonnebloemolie om een ​​doshische balans te bereiken en een meer diepgaande ontgifting, zal het mengsel niet uitharden", zei Nanda.

In de Ayurvedische gezondheidszorgtraditie zijn dosha's lichamelijke energieën die iemands prakruti bepalen, of iemands fysieke, fysiologische en mentale karakter en kwetsbaarheid van de ziekte. Factoren zoals stress, ongezond eten, weer en gespannen relaties kunnen allemaal van invloed zijn op het evenwicht dat bestaat tussen iemands dosha's. Deze onevenwichtige energieën verlaten op hun beurt individuen vatbaarder voor ziekte, volgens de Universiteit van Maryland Medical Center.

Oliespannen wordt ook gebruikt voor tandheelkundige doeleinden. Velen beweren dat het tandvlees versterkt, tanden witter maakt en plaque elimineert. Anderen gebruiken het als een behandeling voor TMJ, een kwaalaandoening.

Een meer extreem gebruik voor olielekkage is de behandeling van ziekten. Sommigen zeggen dat olie trekken kanker en andere ziekten geneest door gifstoffen uit het lichaam te halen. Olie trekken wordt zelfs genoemd als remedie voor 30 verschillende ziekten.

Geschiedenis van olie trekken

Olietrekken is ontstaan ​​in India als onderdeel van natuurlijke geneeswijzen zoals beschreven in oude Ayurveda-teksten, volgens het National Center for Biotechnology Information (NCBI). Ayurveda is een holistisch systeem van medicijnen dat rond 3000 tot 5000 jaar geleden werd gevormd. De orale gezondheidspraktijken van Ayurveda omvatten crewing op stokken en het eten van kruiden, evenals het trekken van olie.

Originele beoefenaars van olie trekken gebruikte zonnebloem- en sesamolie als een manier om bloedend tandvlees, bederf, droogheid van de keel, orale onaangename geur, gebarsten lippen en voor het versterken van tanden, tandvlees en kaken te voorkomen.

Gandusha en Kavala Graha zijn traditionele trekoefeningen met verschillende processen. In Gandusha is de mond gevuld met olie, die drie tot vijf minuten in de mond wordt gehouden en vervolgens uitspuugt. In Kavala Graha wordt slechts een comfortabele hoeveelheid olie in de mond gedaan. Vervolgens wordt de olie gedurende drie minuten in de mond gehouden, gegorgeld en uitgespuugd.

Werkt olie trekken?

Werkt olie trekken ook? Wel, ja en nee. Hoewel uit onderzoek is gebleken dat het trekken van olie helpt bij bepaalde gezondheidsproblemen, is het niet bewezen dat het helpt bij anderen.

Een studie uit 2009, gepubliceerd in het Indian Journal of Dental Research, toonde bijvoorbeeld aan dat in vergelijking met mondwater zwellingen met sesamolie plaque, gemodificeerde gingivale scores en verlaagde micro-organismen in de plaque van adolescenten met plaque-geïnduceerde gingivitis verminderden.

Een onderzoek uit 2014, gepubliceerd in het Journal of Clinical and Diagnostic Research, toonde aan dat olielekkage met sesamolie hielp bij het verminderen van orale stank en de microben, net zoals het gebruik van een chloorhexidinebehandeling. Een studie uit 2011, gepubliceerd in het Journal of the Indian Society of Pedodontics and Preventive Dentistry, toonde aan dat olieverlies net zo effectief is als chloorhexidine bij de behandeling van slechte adem.

Het is belangrijk op te merken dat deze studies niet hebben aangetoond dat het trekken van olie een was voldoende behandeling. Het merkte eenvoudig dat het net zo goed werkte als een behandeling met chloorhexidine, wat een antimicrobiële mondspoeling is.

Ook bekritiseert de American Dental Association (ADA) bestaande onderzoeken als "onbetrouwbaar" om een ​​aantal redenen, waaronder: verkeerde interpretatie van resultaten vanwege kleine steekproefomvang, afwezigheid van negatieve controles, gebrek aan demografische informatie en gebrek aan verblinding. Volgens de ADA "hebben wetenschappelijke studies niet het nodige klinische bewijs geleverd om aan te tonen dat het trekken van olie de incidentie van tandcariës [gaatjes] vermindert, de tanden witter maakt of de mondgezondheid en het welzijn verbetert."

Onder verwijzing naar een "gebrek aan wetenschap", beveelt de ADA olievervuiling niet aan als aanvullende mondhygiëne, of als vervanging voor standaard mondgezondheidsgedrag.

Dr. Corbin Brady, tandarts en eigenaar van Brady Dental Care in Des Moines, Iowa, is het eens met de beoordeling van de ADA. "Onze patiënten hebben gevraagd naar olie trekken, en ik heb veel beweringen gezien dat het de mondgezondheid verbetert, tanden witter maakt en zelfs de algehele gezondheid en het welzijn verbetert. Hoewel er een kleine kans is dat het nuttig is, omdat bacteriën dat kunnen ' t gebruik van oliën en vetten, ik heb geen bewijs of studies gezien om de effectiviteit ervan aan te tonen. "

Risico's & bijverschijnselen van olie trekken

Mogelijk is het grootste risico van olielekkage het gebruik om in de tijd beproefde behandelingen te vervangen. Sommigen geloven bijvoorbeeld dat ze tandenborstelsessies kunnen vervangen door olielekkage. "Ik ben niet bekend met directe risico's die samenhangen met het trekken van olie, maar het gebruik ervan als vervanging voor poetsen zou het risico op het krijgen van gaatjes zeker vergroten," vertelde Brady aan WordsSideKick.com. "De olie verwijdert geen tandplak of vermindert bacteriën niet genoeg om een ​​verschil te maken, je moet je tanden poetsen en tandplak mechanisch verwijderen om je tanden te beschermen."

Ook omdat oliën die specifiek zijn voor gebruik bij het trekken van olie (geen oliën van voedingskwaliteit) niet door een onafhankelijke bron op zuiverheid worden getest, kunnen ze schadelijke additieven bevatten. De Harvard Medical School ontdekte bijvoorbeeld dat een op de vijf Ayurvedische kruidengeneesmiddelen die in Zuid-Azië worden geproduceerd en verkrijgbaar zijn in de Aziatische supermarkten in Boston Zuid, potentieel schadelijke niveaus van lood, kwik en / of arseen bevat.

De ADA meldde ook dat olielekken kan leiden tot lipoïde pneumonie, die zich kan ontwikkelen als de olie in de longen komt. Bovendien zijn volgens de ADA gevallen van diarree of maagklachten gerapporteerd.

Extra middelen

  • Snopes.com: Oil Pulling (Unproven)
  • ADA: The Practice of Oil Pulling
  • Journal of Ayurveda and Integrative Medicine: tanden poetsen, olie trekken en weefselregeneratie: een overzicht van holistische benaderingen van mondgezondheid
Olie Trekken: Voordelen En Bijwerkingen

FAQ - 💬

❓ Hoe vaak mag je oil pulling?

👉 Oil pulling kun je iedere dag 1 of 2 keer toepassen het liefste 's morgens op een nuchtere maag voor het ontbijt. Terwijl je met oil pulling bezig bent kun je andere dingen doen om te tijd effectief te besteden, zoals douchen, aankleden, ontbijt klaarmaken, scheren, make-up maken, krantlezen etc.

❓ Waarom oil pulling op nuchtere maag?

👉 Het uitvoeren van oil pulling in de ochtend op een nuchtere maag zou een versneld helingsproces veroorzaken [1]. Het spoelen met kokos-, sesam- of zonnebloemolie zou zorgen voor gezonder tandvlees, een frisse adem en zelfs wittere tanden [1].

❓ Is oil pulling goed?

👉 Conclusie. Oil pulling voor de algemene gezondheid is pure pseudowetenschap. Deze techniek is niet voldoende wetenschappelijk onderbouwd als een betrouwbare manier om de mondgezondheid te verbeteren.

❓ Welke olie is goed voor oil pulling?

👉 Om je mond met olie te reinigen is een heel oude ayurvedische gezondheids techniek. Je hebt dagelijks een a twee theelepeltjes vol met kokosolie of sesam olie nodig. En daar doe je 1 a 2 druppels van onze 'Oil Pulling' hulpolie extra op.

❓ Wat te doen na oil pulling?

👉 Het idee is dat je zo'n 20 minuten lang een halve eetlepel olie door je mond en tussen je tanden door laat gaan zonder door te slikken. Na afloop was je je mond met lauw water of water met zeezout erin. Om tot slot je tanden te poetsen en water te drinken om de boel door te spoelen.

❓ Wat doet kokosolie in je mond?

👉 Kokosolie heeft antibacteriële eigenschappen die kunnen helpen bij het verminderen van schadelijke bacteriën in de mond. Dit kan bijdragen aan een gezondere mond en minder kans op problemen zoals gaatjes en tandvleesontsteking.


Video Supplement: Nieuw onderzoek over het Mirena-spiraaltje | NOS op 3.




Onderzoek


Waarom Kunnen Sommige Mensen Kleuren 'Horen'?
Waarom Kunnen Sommige Mensen Kleuren 'Horen'?

Unexpected Step: Snake Ancestor Had Four Feet
Unexpected Step: Snake Ancestor Had Four Feet

Science Nieuws


Acne Bacteriën Kunnen De Hersenen En Het Lichaam Infecteren
Acne Bacteriën Kunnen De Hersenen En Het Lichaam Infecteren

Alan Turing Biography: Computer Pioneer, Gay Icon
Alan Turing Biography: Computer Pioneer, Gay Icon

Maine'S Volcanoes (Yes, Maine) Among'S World'S Biggest
Maine'S Volcanoes (Yes, Maine) Among'S World'S Biggest

Hoeveel Space Junk Hits Earth?
Hoeveel Space Junk Hits Earth?

Zeldzame Zaak: Een Man Met Een Hersenaandoening Kan Zijn Weerspiegeling Niet Herkennen
Zeldzame Zaak: Een Man Met Een Hersenaandoening Kan Zijn Weerspiegeling Niet Herkennen


WordsSideKick.com
Alle Rechten Voorbehouden!
Reproductie Van Materialen Toegestaan Alleen Prostanovkoy Actieve Link Naar De Site WordsSideKick.com

© 2005–2024 WordsSideKick.com