Omega-3 In Vis Kan Het Risico Op Borstkanker Verminderen

{h1}

Een analyse van 26 internationale studies concludeert dat omega-3 bij vissen het risico op borstkanker verlaagt.

Een grote review van studies concludeert dat vrouwen die meer omega-3 vetzuren consumeren door het eten van vis, een lager risico op borstkanker hebben.

De onderzoekers in China analyseerden de resultaten van 26 internationale onderzoeken met bijna 900.000 vrouwen, waarvan 20.000 met borstkanker. De wetenschappers ontdekten dat vrouwen die de hoogste niveaus van omega-3 vetzuren uit vis hadden geconsumeerd 14 procent minder kans hadden op borstkanker, vergeleken met degenen die het minst aten.

De resultaten toonden ook aan wat onderzoekers een dosis-responsrelatie noemen: elke 0,1 gram verhoging van omega-3 per dag was gekoppeld aan een 5 procent lager risico op het krijgen van borstkanker. Ter vergelijking: een portie van een vette vis zoals zalm bevat ongeveer 4 gram omega-3 vetzuren. Vette vis zijn vissen met hoge concentraties omega-3.
Het consumeren van het type omega-3 dat in planten voorkomt, leek het risico echter niet te verminderen.
Omega-3-vetzuren, een soort meervoudig onverzadigd vet, worden al jarenlang aangeprezen vanwege hun potentiële voordelen bij het voorkomen van hartaandoeningen en kanker. Maar niet alle onderzoeken hebben deze beweringen kunnen bevestigen.
Onderzoekers die in 2009 een grote review van 48 onderzoeken uitvoerden, concludeerden dat het niet duidelijk was of het consumeren van omega-3-vetten, in het dieet of door het nemen van supplementen, het risico van een persoon op hartproblemen of kanker veranderde. Echter, die reviewers zeiden ook dat er niet genoeg bewijs was om aan te bevelen dat mensen zouden moeten stoppen met het eten van voedingsmiddelen die rijke bronnen van omega-3 zijn.
Andere studies hebben gesuggereerd dat het niet alleen de hoeveelheid omega-3 is die iemand consumeert die van belang is, de verhouding van omega-3-vetzuren tot andere vetzuren in voedingsmiddelen is ook belangrijk. In een reviewonderzoek uit 2002 ontdekten onderzoekers dat vrouwen die een uitgebalanceerde verhouding van omega-3's tot omega-6's (een ongezond type vet) gebruikten, minder snel borstkanker zouden ontwikkelen.
In de nieuwe analyse keken onderzoekers naar onderzoeken die omega-3-inname op twee verschillende manieren maten; door het meten van omega-3-niveaus met bloedtesten, of door te beoordelen hoeveel vis mensen aten.

Wanneer we alleen naar onderzoeken kijken waarin het visdieet werd beoordeeld, ontdekten de onderzoekers dat er geen significante relatie was tussen het eten van vis en een verminderd risico op borstkanker. In Aziatische populaties was de inname van vis echter meestal gekoppeld aan een lager risico op borstkanker, vergeleken met westerse populaties.

De onderzoekers zeiden dat de visinname in westerse populaties misschien te laag is om een ​​beschermend effect tegen borstkanker te detecteren.

Andere factoren kunnen de bevindingen ook hebben beïnvloed, waaronder verschillen tussen bronnen van omega-3, aldus de onderzoekers. Het is niet duidelijk of het eten van vis en het nemen van omega-3-supplementen dezelfde voordelen heeft.

Het is ook mogelijk dat andere verbindingen in vis, zoals pesticiden en zware metalen door milieuvervuiling, de beschermende effecten van omega-3 kunnen verminderen, zeiden ze.

De studie is vandaag (27 juni) gepubliceerd in het British Medical Journal.

E-mail Bahar Gholipour. Volg WordsSideKick.com @wordssidekick, Facebook & Google+. Origineel artikel op WordsSideKick.com.


Video Supplement: 22 soorten voeding die kanker voorkomen.




WordsSideKick.com
Alle Rechten Voorbehouden!
Reproductie Van Materialen Toegestaan Alleen Prostanovkoy Actieve Link Naar De Site WordsSideKick.com

© 2005–2019 WordsSideKick.com