Peanut Eaters Kunnen Langer Leven, Onderzoek Vindt

{h1}

Mensen die pinda's of andere noten eten, kunnen langer leven, vindt een nieuwe studie.

Pinda's zijn misschien niet alleen een smakelijke snack, maar ze kunnen ook mensen helpen langer te leven, suggereert een nieuwe studie.

Onderzoekers ontdekten dat de mensen in de studie die elke dag de meeste pinda's en noten (zoals walnoten, pecannoten en amandelen) aten een lager risico hadden om te sterven dan een periode van vijf of zes jaar dan de mensen die de minste pinda's aten en boomnoten, of geen van hen.

Het consumeren van noten en pinda's werd in verband gebracht met minder algehele sterfgevallen en minder sterfgevallen door hartgerelateerde problemen, volgens de studie die vandaag (2 maart) online is gepubliceerd in het tijdschrift JAMA Internal Medicine.

"We hebben aangetoond dat pinda's vergelijkbare cardiovasculaire voordelen hebben voor noten," zei onderzoek-onderzoeker Dr. Xiao-Ou Shu, hoogleraar geneeskunde in de epidemiologische afdeling van het Vanderbilt University Medical Center in Nashville.

"Als mensen niet allergisch voor hen zijn, zouden ze moeten overwegen meer pinda's te eten vanwege hun voordelen voor hun gezondheid, omdat ze goedkoper en betaalbaarder zijn dan andere noten," zei Shu.

Hoewel pinda's peulvruchten worden genoemd, hebben ze vergelijkbare voedingsstoffen als een noot, zei Shu. [6 voedingsmiddelen die goed zijn voor je hersenen]

Noten, vooral boomnoten zoals amandelen en walnoten, zijn op grote schaal gepromoot als hart-slim voedsel op basis van eerder bewijs dat de consumptie van noten heeft gekoppeld aan een lager risico op overlijden door hart- en vaatziekten bij blanke Europese voorouders, en die van hoger economisch -status. Er was echter weinig bekend over de gezondheidsvoordelen van het eten van noten en pinda's, een minder duur voedsel, van Amerikanen uit lagere inkomensgroepen, of van mensen van verschillende rassen en etniciteiten, aldus de onderzoekers.

In de nieuwe studie keken de onderzoekers naar gegevens van voedselvragenlijsten die werden verzameld van meer dan 70.000 Amerikanen in de leeftijd van 40 tot 79 jaar van Afrikaanse en Europese afkomst die in de zuidoostelijke Amerikaanse onderzoekers woonden en vervolgens gedurende 5,5 jaar de studiedeelnemers volgden.

Daarnaast werd in de studie ook gekeken naar gegevens van meer dan 134.000 Chinese mannen en vrouwen in de leeftijd van 40 tot 74, woonden in Shanghai en verstrekten ook informatie over hun eetgewoonten. De onderzoekers volgden deze groep ongeveer 6,5 jaar gemiddeld op.

Hart voordelen

De resultaten voor de Amerikaanse studiegroep toonden aan dat mensen die aan de meeste pinda's knabbelden, 21 procent minder kans hadden om te sterven tijdens de onderzoeksperiode dan mensen die het minst aten. Om dit gezondheidsvoordeel te ervaren, moesten de mensen in het onderzoek ongeveer 17 tot 18 gram pinda's per dag verbruiken, of ongeveer twee derde van 1 ounce, vertelde Shu WordsSideKick.com.

In de analyse werd de consumptie van pindakaas afzonderlijk van de consumptie van pinda's en noten door de Amerikanen alleen bekeken, en het bleek dat mensen die meer van de populaire notenboter aten ook hun kans op sterfte verminderden in vergelijking met zuiderlingen die zelden de spread gebruikten.

Onder de deelnemers aan de studie van Aziatische afkomst, reguliere noteneters hun kans op sterven met 17 procent in vergelijking met Chinese mannen en vrouwen die zelden noten aten, vonden de onderzoekers. Deze bevindingen bleven gelden in zowel de Amerikanen als de Chinezen, zelfs nadat de onderzoekers rekening hielden met iemands rook- en drinkgewoonten, BMI (body mass index) en metabole condities, die allemaal de sterftecijfers kunnen beïnvloeden.

Pinda's en noten kunnen mensen helpen langer te leven omdat ze rijk zijn aan voedingsstoffen met bekende gezondheidsvoordelen, waaronder onverzadigde vetten, vezels, antioxidanten en vitamines, zei Shu. Sommige van deze op planten gebaseerde chemicaliën kunnen helpen de endotheliale functie van het hart te behouden, die de cellen langs de bloedvaten aantast, en ze hebben ook antioxiderende en ontstekingsremmende effecten die het hart kunnen beschermen, zei ze.

Mensen zouden moeten overwegen hun pinda-inname te verhogen als onderdeel van een hart-gezonde levensstijl, zei Shu.

En aangezien veel Amerikanen al meer calorieën binnenkrijgen dan ze nodig hebben, adviseerde Shu dat pinda's de calorieën uit minder gezonde snacks, zoals koekjes, snoep en suikerhoudende dranken, konden vervangen en niet naast dit voedsel zouden mogen worden geconsumeerd.

Volg WordsSideKick.com @wordssidekick, Facebook & Google+. Oorspronkelijk artikel over WordsSideKick.com.


Video Supplement: Dominion (2018) - full documentary [Official].




Onderzoek


Hoeveel Weegt Uw Huid?
Hoeveel Weegt Uw Huid?

Near-Death Experiences: What Really Happens?
Near-Death Experiences: What Really Happens?

Science Nieuws


Antarctische Soorten Kunnen Een Grotere Bescherming Krijgen
Antarctische Soorten Kunnen Een Grotere Bescherming Krijgen

66-Miljoen Jaar Oude Giant Raptor-Fossielen Gevonden In South Dakota
66-Miljoen Jaar Oude Giant Raptor-Fossielen Gevonden In South Dakota

Waarom Maken Vrouwen Zich Zo Druk?
Waarom Maken Vrouwen Zich Zo Druk?

Nieuwe Kijk Op De Mysterieuze Laag Van De Aarde
Nieuwe Kijk Op De Mysterieuze Laag Van De Aarde

Stephen Hawking Is Nog Steeds Bang Voor Buitenaardse Wezens
Stephen Hawking Is Nog Steeds Bang Voor Buitenaardse Wezens


WordsSideKick.com
Alle Rechten Voorbehouden!
Reproductie Van Materialen Toegestaan Alleen Prostanovkoy Actieve Link Naar De Site WordsSideKick.com

© 2005–2019 WordsSideKick.com