De Wetenschap Van Essentiële Oliën: Maakt Het Gebruik Van Geuren Zin?

{h1}

Essentiële oliën zijn populair en ze ruiken zeker goed. Maar werken ze?

Meer en meer Amerikanen hebben misschien wat geroezemoes gehoord over etherische oliën en kunnen ermee experimenteren in de hoop hun humeur te verbeteren of zich beter te voelen. Deze geurige oliën, zoals lavendel, pepermunt, eucalyptus, sinaasappel en theeboom, worden gewonnen uit de bladeren van een plant, bloemen, wortels, blaft, zaden of schillen.

Mensen kunnen essentiële oliën gebruiken als onderdeel van aromatherapie, een alternatief-medicijnbenadering waarin deze zeer geconcentreerde, aromatische plantaardige oliën in kleine hoeveelheden worden gebruikt in de hoop de fysieke of emotionele gezondheid van iemand te verbeteren. De oliën worden online verkocht en in natuurvoedingswinkels.

Maar hoewel veel essentiële oliën aangename geuren hebben en sommige van hun actieve ingrediënten beweren gezondheidsvoordelen te hebben, is er beperkt wetenschappelijk bewijs dat ze de gezondheid of de stemming van mensen daadwerkelijk verbeteren. En zelfs kleine flesjes van deze geconcentreerde oliën kunnen prijzig zijn.

Essentiële oliën zijn mengsels, die soms bijna 300 stoffen bevatten, zei Gerhard Buchbauer, hoogleraar farmaceutische chemie aan de universiteit van Wenen in Oostenrijk, die onderzoek heeft gedaan naar en geschreven over de chemische verbindingen die worden gebruikt in de aromatherapie. De oliën bevatten zowel eenvoudige als complexe chemicaliën, zei hij.

Zuivere etherische oliën bevatten geen aromatische verbindingen, polycyclische aromatische koolwaterstoffen (PAK's), die in verband kunnen worden gebracht met kanker, maar bevatten wel vluchtige organische stoffen (VOC's) - anders zouden ze niet kunnen worden geroken, zei Buchbauer.

Het gebruik van de actieve stoffen in essentiële oliën in lage concentraties en het inademen van de dampen van deze oliën zijn normaal gesproken veilig voor de meeste mensen, zei Buchbauer. Veiligheidstests van etherische oliën hebben aangetoond dat ze weinig negatieve bijwerkingen hebben bij gebruik zoals voorgeschreven. [5 gekke dingen die goed zijn voor je gezondheid]

Echter, onderzoek suggereert dat omdat sommige van de oliën het vrouwelijke hormoon oestrogeen nabootsen, ze ongewenste effecten op mannen kunnen hebben. Lavendelolie en tea tree olie kunnen bij prepuberale jongens vergroot borstweefsel veroorzaken, volgens een onderzoek uit 2007 in het New England Journal of Medicine.

Hoe essentiële oliën worden gebruikt

Aromatherapeuten adviseren dat de oliën direct worden ingeademd uit een fles, doek of handpalm of in de huid worden gemasseerd nadat ze zijn verdund in een dragerolie, zoals olijfolie of amandelolie.

Bij inademing is "de opname van essentiële oliën door de neus net zo snel als een intraveneuze injectie", zei Buchbauer. Essentiële oliën worden soms vluchtige oliën genoemd, wat betekent dat ze snel verdampen wanneer ze aan de lucht worden blootgesteld, waardoor hun geuren vrijkomen.

Ter vergelijking, de absorptie van essentiële oliën door de huid is langzamer, omdat sommige van hun chemische verbindingen door de vetlagen onder de huid moeten gaan en zelfs daar opgeslagen kunnen worden, zei Buchbauer.

Hij benadrukte dat het vanwege hun potentie belangrijk is om slechts een paar druppels van een verdunde vorm van etherische oliën te gebruiken wanneer ze op de huid worden aangebracht. Tenzij ze verdund zijn, kunnen etherische oliën de huid irriteren.

Sommige consumenten voegen etherische oliën aan hun bad toe, of gebruiken ze als huismiddeltjes, zoals het inademen van eucalyptusdampen om congestie te verlichten. Andere kunnen de oliën in een diffuser plaatsen om de lucht te ruiken - pepermunt wordt gepromoot voor het stimuleren van alertheid, en lavendel wordt vaak vermeld als een manier om kalmte te bevorderen, hoewel er geen rigoureuze studies zijn om dergelijke beweringen te ondersteunen.

Doe-het-zelvers kunnen druppels etherische oliën toevoegen bij het maken van natuurlijke schoonheidsproducten om ze een geur te geven, of ze gebruiken in groene reinigingsproducten vanwege hun desinfecterende of reinigende eigenschappen.

Beperkt bewijsmateriaal

Geur speelt een grote rol in de manier waarop etherische oliën het lichaam kunnen beïnvloeden: wanneer ze worden ingeademd, stimuleren deze plantaardige oliën reukreceptoren in de neus die chemische boodschappen door zenuwen naar het limbische systeem van de hersenen sturen, wat stemmingen en emoties beïnvloedt, en mogelijk enkele fysiologische effecten hebben. effecten op het lichaam, volgens de National Institutes of Health (NIH). (Bij gebruik op de huid worden de oliën opgenomen in de bloedbaan.)

Sommige oliën kunnen huidirritatie of allergische reacties veroorzaken, daarom moeten mensen hun gevoeligheid voor olie testen op een klein stukje huid, voordat ze een olie breder gaan gebruiken, zei Dr. Wolfgang Steflitsch, een kraamarts bij Otto Wagner Ziekenhuis in Wenen en vice-president van de Oostenrijkse vereniging van aromatherapie en aromaconservatie. Hij zei ook dat bepaalde citrusoliën die op de huid worden aangebracht de gevoeligheid van de zon kunnen verhogen en dat sommige stoffen in etherische oliën riskant kunnen zijn voor zwangere vrouwen.

Hoewel Amerikanen denken aan aromatherapie als onderdeel van een spa- of schoonheidsbehandeling, is medische aromatherapie populair in Europa, waar sommige artsen de oliën therapeutisch kunnen voorschrijven en gebruiken als onderdeel van aanvullende medische zorg. [9 Gezonde gewoonten die u kunt doen in 1 minuut (of minder)]

Ongeveer 100 verschillende essentiële oliën worden gebruikt voor medische aromatherapie in Oostenrijk en andere Europese landen, vertelde Steflitsch aan WordsSideKick.com.

Een voorbeeld van olie die enig bewijs van effectiviteit vertoont, is theeboomolie, wat volgens de NIH een effectieve behandeling voor acne kan zijn. In een klinisch onderzoek vergeleken onderzoekers gelbevattende theeboomolie met een benzoylperoxideproduct en vonden dat het benzoylperoxide iets beter werkte, maar dat de theeboomolie minder bijwerkingen had, volgens de NIH.

Een paar voorlopige onderzoeken hebben gesuggereerd dat pepermuntolie kan helpen bij het prikkelbare darm syndroom.Hoewel de olie wordt aangeprezen voor het werken als een decongestivum en het herleven van hoofdpijn en spierpijn, "is er geen duidelijk bewijs om het gebruik van pepermuntolie te ondersteunen voor andere gezondheidsproblemen", zegt de NIH op haar website. Capsules pepermuntolie kunnen zuurbranden veroorzaken.

Van lavendelolie wordt beweerd dat het een hele reeks gezondheidsvoordelen heeft, met aromatherapiebeoefenaars die het gebruiken voor angst, rusteloosheid, slapeloosheid, depressie, hoofdpijn, maagklachten en haarverlies. Sommige kleine studies over het gebruik van lavendel voor angst hebben gemengde resultaten opgeleverd, en sommige studies suggereren dat de olie in combinatie met andere oliën kan werken om een ​​haaruitval te bestrijden, alopecia areata genoemd, volgens de NIH. "Er is echter weinig wetenschappelijk bewijs voor de effectiviteit van lavendel voor de meeste gezondheidsdoeleinden", zegt de NIH.

Steflitsch zei dat aromatherapie een uitloper is van de kruidengeneeskunde, en Europese patiënten en artsen staan ​​van oudsher meer open voor het gebruik van op planten gebaseerde therapieën als onderdeel van hun medische behandeling in vergelijking met de Verenigde Staten, die een ander juridisch en regelgevingsklimaat heeft.

Steflitsch zei dat er bewijs van hoge kwaliteit is dat essentiële oliën effectief zijn bij de behandeling van virale, bacteriële, schimmel- en parasitaire infecties, en verlichting bieden bij slaapproblemen en pijn. De oliën kunnen ook de stemmingen verbeteren, zoals angst, depressie en stress verminderen.

Maar Amerikaanse artsen kijken meestal naar onderzoek uit klinische onderzoeken om de effectiviteit van medische behandelingen te bepalen, en veel van de bestaande onderzoeken naar etherische oliën zijn klein. Ze voldoen niet aan deze "gouden standaard" -criteria.

Volg WordsSideKick.com @wordssidekick, Facebook & Google+. Oorspronkelijk gepubliceerd op WordsSideKick.com.


Video Supplement: 5 tips voor mooi en glanzend haar.




Onderzoek


Deze Alledaagse 'Drugs' Veroorzaken Meer Schade Dan De Illegalen, Zegt De Studie
Deze Alledaagse 'Drugs' Veroorzaken Meer Schade Dan De Illegalen, Zegt De Studie

Grote Chirurgische Fouten Gebeuren Nog Steeds In De Vs.
Grote Chirurgische Fouten Gebeuren Nog Steeds In De Vs.

Science Nieuws


De Sci-Fi Future Van De Mensheid: Zijn We Echt Klaar Voor Intelligente Robots?
De Sci-Fi Future Van De Mensheid: Zijn We Echt Klaar Voor Intelligente Robots?

Hoe Volgt Norad De Kerstman?
Hoe Volgt Norad De Kerstman?

Klimaattop Kopenhagen: Wat U Moet Weten
Klimaattop Kopenhagen: Wat U Moet Weten

Amateur Goudzoeker Slaat 12-Pond Jackpot
Amateur Goudzoeker Slaat 12-Pond Jackpot

Evolutie Kan Het Voor Mensen Moeilijker Maken Om Hun Drank Te Houden
Evolutie Kan Het Voor Mensen Moeilijker Maken Om Hun Drank Te Houden


WordsSideKick.com
Alle Rechten Voorbehouden!
Reproductie Van Materialen Toegestaan Alleen Prostanovkoy Actieve Link Naar De Site WordsSideKick.com

© 2005–2019 WordsSideKick.com