Geheim Voor Zelfbeheersing: Een Efficiëntere Brein?

{h1}

Kinderen die vierentwintig jaar geleden het eten van een marshmallow konden uitstellen, lijken efficiëntere hersennetwerken te hebben, vindt een nieuwe studie

Mensen met meer zelfbeheersing kunnen hersens hebben die efficiënter werken, suggereert een nieuwe studie.

De bevindingen zijn alleen correlationeel, en dus kunnen ze niet pesten of efficiënte hersenen de grotere zelfcontrole veroorzaken. De resultaten suggereren echter dat degenen met zelfbeheersing extra wilskracht kunnen hebben omdat het hen minder moeite kost om het uit te oefenen, zei studie auteur Marc Berman, een cognitief neurowetenschapper aan het Rotman Research Institute van de Universiteit van Toronto in Baycrest.

"Als je brein zo efficiënt is, kun je mogelijk middelen besparen", zei Berman.

De studie werd vandaag (22 januari) gepubliceerd in het tijdschrift Nature Communications.

Verleidelijke marshmallow

Berman en zijn collega's keken naar deelnemers aan de beroemde "marshmallow-test" die sinds de jaren zeventig werden gevolgd. Op de leeftijd van 4 kregen ze een eenvoudige keuze: eet meteen een marshmallow of wacht 15 minuten en pak er twee. Dit is een lastige taak voor een vierjarige, maar degenen die in staat waren om de extra zoete traktatie te volbrengen, groeiden duidelijk verschillend van hun marshmallow-schrokken peers. Als tieners scoren ze hoger op de SAT's en zijn ze minder geneigd om drugs te gebruiken, en als volwassenen hebben ze lagere body mass indexen (BMI, of een maat voor lichaamsvet), hebben ze meer geld op hun bankrekeningen en zijn ze minder waarschijnlijk om te scheiden, zei Berman. (De verschillen waren over het algemeen klein.)

"Dus deze ene kleine vraag met de marshmallow voorspelde al deze gedragingen als volwassenen," vertelde Berman WordsSideKick.com.

Levenslange controle

Om te zien hoe deze zelfcontrole in het brein opdook, werkten Berman en zijn collega's met 24 van de 600 of zo in de oorspronkelijke groep, van wie de helft een leven had laten zien met het uitoefenen van zelfbeheersing, terwijl de andere helft de marshmallow at onmiddellijk en ging minder zelfbeheersing hebben in het leven (ze zijn nu ongeveer 45 jaar oud). [10 oneven feiten over de hersenen]

Het team gebruikte functionele magnetische resonantie beeldvorming (fMRI) om hun hersenen te scannen terwijl ze een taak uitvoerden die bedoeld was om te testen of het regelen van het werkgeheugen essentieel is om bevrediging uit te stellen. Nadat ze zes woorden hadden gekregen, werd de deelnemers gevraagd om er drie te vergeten en vervolgens te bepalen of een voorgesteld woord een van de resterende woorden was.

Terwijl beide groepen de taken voltooiden, waren degenen met een hoge zelfcontrole er efficiënter in. Dat wil zeggen, de bloedstroom in de fMRI-scans (die hersenactiviteit aangeeft) toonde aan dat hun hersennetwerken een directer, eenvoudiger pad gebruikten om tot het antwoord te komen dan de groep met lagere zelfbeheersing. De hersenen van degenen die de marshmallow al die jaren geleden hadden uitgesteld, leken ook meer op elkaar dan op de hersenen van mensen met lagere zelfbeheersing.

De resultaten suggereren dat mensen van wie de hersenen de meest optimale manieren hebben gevonden om taken te volbrengen in staat zijn om meer zelfbeheersing uit te oefenen, omdat het minder moeite kost om dat te doen, zei Berman.

De bevindingen kunnen niet verklaren hoeveel van de ene of de andere aard verantwoordelijk is voor dit effect, omdat een leven van vertragende bevrediging de hersenen dramatisch zou kunnen veranderen. Om die vraag te beantwoorden, wil het team naar een andere groep van de oorspronkelijke marshmallow-kinderen kijken - zij die op latere leeftijd overstapten van het uitstellen van bevrediging naar later, en vice versa, Walter Mischel en Yuichi Shoda, de onderzoekers die oorspronkelijk werkte aan de marshmallow-studie, schreef in een e-mail.

"Het is nu van cruciaal belang om degenen met veranderende trajecten te onderzoeken, zodat we de factoren kunnen achterhalen die ten grondslag liggen aan dergelijke veranderingen", schreven ze.

Volg WordsSideKick.com op Twitter @wordssidekick. We zijn ook bezig Facebook & Google+.


Video Supplement: .




WordsSideKick.com
Alle Rechten Voorbehouden!
Reproductie Van Materialen Toegestaan Alleen Prostanovkoy Actieve Link Naar De Site WordsSideKick.com

© 2005–2019 WordsSideKick.com