Serena Williams Mag Zwanger Zijn: Hoe Veilig Is Tennis Tijdens De Zwangerschap?

{h1}

Tennisster serena williams liet vandaag doorschemeren dat ze zwanger zou kunnen zijn, maar is het veilig voor haar om zware klappen op het veld te blijven serveren terwijl ze het verwacht?

Opmerking van de uitgever: Op woensdag 20 april bevestigde Serena Williams dat ze zwanger is.

Tennisster Serena Williams liet vandaag doorschemeren dat ze zwanger zou kunnen zijn, maar is het veilig voor haar om zware klappen op het veld te blijven serveren terwijl ze het verwacht?

Eerder vandaag (19 april) plaatste Williams, die 35 jaar is en onlangs verloofd is, een foto van zichzelf op Snapchat met het onderschrift "20 weken", volgens Sports Illustrated. Williams heeft het bericht echter later verwijderd. Als de zwangerschap van Williams 20 weken geleden begon, zou dit betekenen dat ze zwanger was toen ze in januari de Australian Open won.

Experts zeggen dat tennis in het algemeen veilig is voor zwangere vrouwen, althans in het begin van de zwangerschap, hoewel het in latere zwangerschap riskant zou kunnen zijn.

"Tennis is nog steeds een goede sport voor de gemiddelde vrouw die zwanger is omdat het een gematigde cardiovasculaire vorm van activiteit is," zei Dr. Jonathan Schaffir, een verloskundige / gynaecoloog aan het Wexner Medical Center van de Ohio State University, die niet betrokken is bij Williams ' zorg. Zwangere vrouwen moeten echter spelen op het niveau dat ze gewend zijn aan spelen, zei Schaffir. Dit betekent dat, omdat Williams geconditioneerd is om op een hoog niveau te spelen, ze tijdens de vroege zwangerschap op dat niveau kon blijven spelen, zei Schaffir. Maar voor de gemiddelde vrouw is het niet raadzaam om zo lang of zo intens te spelen als Williams, merkte hij op.

Williams is "een topsporter die waarschijnlijk in topvorm verkeert", zei Schaffir. "Het soort tennis dat [ze] speelt, is een veel hogere intensiteit en duur" dan wat de gemiddelde vrouw speelt, zei hij. [11 Big Fat Pregnancy Myths]

Zwangere vrouwen moeten praten met hun zorgverlener voordat ze met een trainingsschema beginnen tijdens de zwangerschap, zei Schaffir.

Over het algemeen, als een vrouw verder gezond is en geen hoog risico loopt op bepaalde complicaties tijdens de zwangerschap, kan ze veilig deelnemen aan de meeste soorten oefeningen, aldus het Amerikaanse Congres van Verloskundigen en Gynaecologen (ACOG). In feite heeft regelmatige lichaamsbeweging tijdens de zwangerschap een aantal gezondheidsvoordelen, waaronder het verminderen van rugpijn, het verlagen van het risico op zwangerschapsdiabetes, het versterken van het hart en de bloedvaten en het bevorderen van gezond gewicht tijdens de zwangerschap, zei ACOG.

Zwangere vrouwen worden echter over het algemeen geadviseerd om sporten te vermijden waarbij ze een verhoogd risico lopen op vallen, waaronder alpineskiën, waterskiën, surfen, off-road fietsen, gymnastiek en paardrijden, volgens ACOG. Vrouwen worden ook geadviseerd om sporten te vermijden die hen het risico kunnen geven geraakt te worden in de buik, zoals ijshockey, boksen, voetbal en basketbal.

Schaffir zei dat hij tennis niet beschouwt als een sport om te vermijden in de vroege zwangerschap, omdat er een laag risico is op een impact op het lichaam. Later in de zwangerschap ervaart een vrouw echter veranderingen in haar lichaam die tennissen moeilijker en risicovoller zouden kunnen maken, en daarom niet raadzaam, zei Schaffir. [Blossoming Body: 8 Vreemde veranderingen die gebeuren tijdens de zwangerschap]

Zwangere vrouwen ervaren bijvoorbeeld een verschuiving in hun zwaartepunt naarmate hun buik groter wordt, waardoor ze meer kans hebben om hun evenwicht te verliezen of te vallen, zei ACOG. Bovendien zorgen hormonale veranderingen tijdens de zwangerschap ervoor dat de gewrichten losser worden, wat het risico op verwonding vergroot - vooral als een vrouw plotselinge, snelle bewegingen maakt.

Schaffir zei dat hij vanwege deze veranderingen niet dacht dat Williams in de latere stadia van haar zwangerschap op haar gebruikelijke hoge niveau zou kunnen blijven spelen.

"Er zijn zorgen [over] het spelen van activiteiten met snelle bochten en scherpe bewegingen aan het einde van de zwangerschap," en dus kunnen zwangere vrouwen hun spel in deze gevallen stoppen of aanpassen, zei hij.

Alle vrouwen die tijdens de zwangerschap trainen, moeten ervoor zorgen dat ze voldoende gehydrateerd blijven, omdat zwangere vrouwen sneller uitgedroogd kunnen raken, zei Schaffir. Zwangere vrouwen moeten ook naar hun lichaam luisteren tijdens het trainen - als ze zich licht in het hoofd voelen, duizelig, vermoeid of kortademig zijn, moeten ze stoppen met wat ze doen en rusten, zei hij.

Oorspronkelijk artikel op WordsSideKick.com.


Video Supplement: Jeroen van der Boom - Nou Is Het Genoeg (official video).




WordsSideKick.com
Alle Rechten Voorbehouden!
Reproductie Van Materialen Toegestaan Alleen Prostanovkoy Actieve Link Naar De Site WordsSideKick.com

© 2005–2019 WordsSideKick.com