Deze 5 'Life Skills' Zijn Verbonden Aan Gezondheidsvoordelen

{h1}

Mensen met vijf kenmerken - zoals consciëntieusheid, controle en emotionele stabiliteit - zullen op oudere leeftijd waarschijnlijk gezonder zijn, suggereert nieuw onderzoek.

Er is een goede reden voor oudere volwassenen om gewetensvol en optimistisch te zijn, suggereert een nieuwe studie uit Engeland.

Onderzoekers stelden vast dat mannen en vrouwen van 52 jaar en ouder met hogere scores op maatregelen van vijf "levensvaardigheden" - consciëntieusheid, controle, vastberadenheid (dwz doorzettingsvermogen), emotionele stabiliteit en optimisme - later een breed scala aan gezondheidsvoordelen en positieve resultaten ervaren in het leven, vergeleken met oudere volwassenen die lagere scores hadden. Deze bevinding gold ook nadat de onderzoekers rekening hielden met de sociaaleconomische achtergrond, opleiding en cognitieve vaardigheden van mensen.

Deze "levensvaardigheden" omvatten persoonlijke kenmerken en capaciteiten waarvan gedacht wordt dat ze de kans op succes en welzijn van het leven in het leven vergroten, aldus de studie, die vandaag (10 april) online is gepubliceerd in het tijdschrift Proceedings van de National Academy of Sciences. [9 manieren om je mentale gezondheid te verbeteren]

De bevindingen suggereren dat deze kenmerken relevant zijn voor vele aspecten van het leven, van economische welvaart en sociale relaties tot gezondheid en biologie, zelfs op oudere leeftijd, zei de hoofdauteur Andrew Steptoe, een professor in de psychologie en epidemiologie aan het University College London.

Eerder onderzoek heeft aangetoond dat deze vijf levensvaardigheden belangrijk zijn voor succes in het vroege leven op gebieden zoals onderwijsprestaties en werkprestaties, maar wetenschappers wisten niet veel over de rollen die deze persoonlijkheidskenmerken kunnen spelen in de gezondheid van mensen op oudere leeftijd, vertelde Steptoe. WordsSideKick.com.

Het meten van levensvaardigheden

In de studie evalueerden de onderzoekers de gegevens van ongeveer 8.100 mensen die deelnamen aan de Engelse Longitudinal Study of Ageing (ELSA), een langetermijnstudie van middelbare leeftijd en oudere volwassenen die in 2002 in Engeland woonden. De gemiddelde leeftijd van de deelnemers aan het begin van de studie was 67.

In 2010 kregen de ELSA-deelnemers een vragenlijst om de vijf levensvaardigheden te meten die in deze nieuwe studie werden gemeten. Deze vragenlijst vroeg de deelnemers bijvoorbeeld zelf te beoordelen hoe vastberaden ze zich de afgelopen maand voelden op een schaal variërend van 'helemaal niet' tot 'heel veel'.

Om het optimisme te peilen, werd aan de deelnemers gevraagd om te beoordelen hoeveel ze vonden dat 'het leven vol kansen is'. En om het gevoel van controle van de deelnemers over hun leven te evalueren, vroegen de onderzoekers de deelnemers om te beoordelen hoeveel ze voelden in de controle over wat er thuis met hen gebeurt. Een persoonlijkheidstest ontwikkeld voor mensen van middelbare leeftijd en ouder werd gebruikt om gewetensbezwaren en emotionele stabiliteit te beoordelen.

Naast het meten van deze vijf levensvaardigheden, verzamelden de onderzoekers informatie van de deelnemers om hun fysieke en psychologische gezondheid, economische middelen, cognitieve capaciteit en sociaal welzijn te evalueren.

De resultaten toonden aan dat de deelnemers die over het algemeen hoger scoorden op de maatregelen van deze vijf vaardigheden ook betere resultaten hadden in verschillende aspecten van hun gezondheid, zei Steptoe. [Verlenging van het leven: 7 manieren om te leven na 100]

Slechts 3 procent van de ouderen die hoog scoorden in vier of vijf van de levensvaardigheden had bijvoorbeeld symptomen van depressie, in vergelijking met ongeveer 23 procent van degenen met lage scores voor levenservaringen (niet hoog scoren op levensvaardigheden). Bovendien beoordeelde ongeveer 37 procent van de ouderen met een lage score voor levenservaringen hun gezondheid als redelijk of slecht, vergeleken met 6 procent van de oudere volwassenen met vier of vijf levensvaardigheden.

Hogere scores op metingen van levensvaardigheden waren ook gekoppeld aan meer economisch succes, minder chronische ziekten, een snellere loopsnelheid en een lagere prevalentie van obesitas, vergeleken met oudere volwassenen met lage scores. Oudere volwassenen met meer levensvaardigheden waren ook minder eenzaam, hadden meer hechte relaties en deden meer vrijwilligerswerk, aldus de bevindingen.

De onderzoekers weten niet zeker waarom het hebben van meer levensvaardigheden later in het leven lijkt te zijn verbonden met een dergelijke grote verscheidenheid aan gezondheids- en sociale voordelen.

Een mogelijke verklaring is dat "deze vaardigheden mensen helpen om effectiever te onderhandelen over de uitdagingen van het leven", vertelde Steptoe aan WordsSideKick.com. Het ontwikkelen van deze kenmerken kan bijvoorbeeld mensen helpen kansen te benutten en zich aan doelen te houden, ondanks obstakels, stelde hij.

Oudere volwassenen met meer levensvaardigheden zullen minder snel ontmoedigd raken als er dingen misgaan, en ze kunnen volhouden met de overtuiging dat de dingen uiteindelijk zullen verbeteren, speculeerde Steptoe.

De bevindingen onthulden ook dat geen enkele vaardigheid belangrijker was dan enige andere; het was eerder de opeenstapeling van alle vijf attributen die de gezondheid en het welzijn van mensen later in het leven beïnvloedden. [9 Gezonde gewoonten die u kunt doen in 1 minuut (of minder)]

Deze bevinding suggereert dat elke levensvaardigheid een ander aspect van iemands make-up benut en dat de combinatie van alle vijf vaardigheden bijzonder krachtig is, zei Steptoe.

Hoewel alle vijf de kenmerken van het onderzoek een genetische component hebben, kan een persoon die niet de neiging heeft om volhardend of optimistisch te zijn deze kenmerken toch ontwikkelen, merkte Steptoe op. Hij zei dat mensen kunnen leren of werken aan deze vaardigheden, of hun houding tegenover hen kunnen veranderen, in specifieke situaties, zoals het vergroten van iemands gevoel van controle tijdens het werk.

"Het ontwikkelen van levensvaardigheden in de vroege volwassenheid en op middelbare leeftijd kan mensen in een goede positie brengen als ze naar een hogere leeftijd verhuizen," zei Steptoe.

Oorspronkelijk gepubliceerd op WordsSideKick.com.


Video Supplement: 187th Knowledge Seekers Workshop August 31, 2017.




WordsSideKick.com
Alle Rechten Voorbehouden!
Reproductie Van Materialen Toegestaan Alleen Prostanovkoy Actieve Link Naar De Site WordsSideKick.com

© 2005–2019 WordsSideKick.com