Vicieuze Cirkel Van Gewichtstoename, Inactiviteit Veroorzaakt Obesitas

{h1}

De gewichtstoename die kan komen door inactiviteit te zijn, voedt alleen verdere inactiviteit, aldus onderzoekers.

Gewichtstoename kan het gevolg zijn van sneeuwbaleffecten, blijkt uit nieuw onderzoek, met een inactiviteitsintentie die leidt tot enkele extra kilo's, waardoor het moeilijker wordt om fysiek actief te zijn. Dit levert een vicieuze cirkel op, twee onderzoeken naar inactiviteit gepubliceerd in het tijdschrift Mayo Clinic Proceedings.

Uit de eerste studie, gepubliceerd in december, bleek dat zwaarlijvige mensen gemiddeld minder dan één minuut aan krachtige activiteit per dag doen en dat de typische Amerikaan bijna de hele dag slaapt en zit.

Een tweede studie, gepland voor publicatie, heeft aangetoond dat Amerikanen nu enkele honderden minder calorieën per dag verbruiken in vergelijking met het aantal dat ze in de jaren zestig hebben verbrand, een trend die bijzonder acuut is bij thuismoeders, aldus de onderzoekers. Moeders die thuis blijven met jonge kinderen brengen tegenwoordig ongeveer 14 uur minder per week aan lichaamsbeweging door dan in 1965, zo bleek uit de studie.

Een team van onderzoekers van verschillende universiteiten voerde de nieuwe analyses uit, geleid door Dr. Edward Archer, bewegingswetenschapper en epidemioloog aan de Universiteit van South Carolina en een onderzoeksmedewerker aan de Universiteit van Alabama.

Eerdere studies over inactiviteit en obesitas omvatten gegevens verzameld door zelfrapportages van mensen, zei Archer, waarbij deelnemers vertrouwden op hun geheugen (en hun vooroordeel) om vast te leggen hoeveel tv ze kijken of oefenen. [Hoeveel calorieën verbrand ik? (Infographic)]

Om dit probleem van (vaak onnauwkeurige) zelfrapportage te voorkomen, heeft het team van Archer een nieuwe reeks vergelijkingen toegepast op gezondheidsgegevens die tussen 2005 en 2006 zijn verzameld, op basis van nauwkeurigere metingen van energieverbruik met behulp van activiteitenmonitoren en urineanalyse, de 'gouden normen' "van fysieke activiteitsstudies.

Het werk is de eerste schatting van fysieke activiteit voor een grote, landelijk representatieve populatie, een onderzoek dat de neiging tot zelfrapportage vermijdt.

Tot verbazing van de onderzoekers toonden de bevindingen aan dat obese mensen slechts marginaal meer bewegen dan iemand die bedlegerig is. En de meesten doen niet aan een krachtige activiteit, zoals joggen, fietsen, wandelen of stevig trappen lopen.

"Als inactieve mensen aankomen, worden ze meer inactief, en worden ze daardoor zwaarder," vertelde Archer aan WordsSideKick.com. "Dit wordt een vicieuze cirkel die begint op jongere en jongere leeftijd."

Ook onder de bevindingen van de onderzoekers:

  • Naarmate het gewicht van mensen toeneemt, neemt hun fysieke activiteit af en in extreme gevallen is de lat voor actief zijn zo hoog dat de meeste morbide zwaarlijvige personen alleen kunnen zitten en slapen.
  • Studies die gebruik maken van zelfrapportage vinden dat ongeveer 50 procent van de Amerikanen voldoet aan de richtlijnen voor federale lichaamsbeweging. Degenen die activiteitsmeters gebruiken, versnellingsmeters genoemd, een meer nauwkeurige meting, vinden daarentegen dat slechts ongeveer 10 procent voldoet aan de richtlijnen.
  • Vrouwen met een gezond gewicht waren bezig met 10 keer zoveel krachtige activiteit, zoals lichaamsbeweging, en ongeveer 50 procent zoveel gematigde activiteit, zoals wandelen en huishoudelijk werk, in vergelijking met vrouwen met obesitas.
  • Mannen met een gezond gewicht waren bezig met driemaal zoveel krachtige activiteit en ongeveer 50 procent meer gematigde activiteit in vergelijking met zwaarlijvige mannen.

Archer voegde eraan toe dat Amerikanen van alle leeftijden kwetsbaar zijn om inactief te worden, en de gewichtstoename die kan resulteren. De moderne gemakken van vandaag - de levensstijl van het gezin met twee auto's, op computer gebaseerd entertainment en winkelen, roltrappen, liften, talloze apparaten en elektrische gereedschappen, en zelfs elektrische ramen voor auto's - verminderen allemaal het energieverbruik van mensen.

"Vroeger, op populatieniveau, waren alleen de ouderen inactief genoeg om hun adipositas te vergroten," zei Archer. Adipositas verwijst naar vetweefsel, of lichaamsvet, en beschrijft hoe dik iemand is. "Maar nu rijden we onze kinderen naar school (en zitten). Ze brengen de hele dag door aan een bureau (en zitten), komen thuis en spelen videogames en kijken tv (en zitten), en gaan slapen. sit-sit-sit-sleep 'levensstijl die letterlijk de volgende generatie doodt, "vertelde hij WordsSideKick.com in een e-mail.

Hoewel het schokkend kan lijken dat obese mensen dagelijks minder dan een minuut intensieve activiteit krijgen, is de bevinding 'logisch', zei Dr. James Sallis, een professor in de geneeskunde aan de Universiteit van Californië, San Diego, die niet was betrokken bij de studie.

"Het is moeilijk voor zwaarlijvige mensen om een ​​krachtige [activiteit] te doen, omdat ze veel harder moeten werken om hun lichaam te bewegen dan een dun persoon," zei Sallis. "Er is goed bewijs dat het doen van krachtige activiteit veel effectiever is in het bevorderen van vetverlies dan activiteit met een matige intensiteit, maar het is moeilijk om ze dat te laten doen."

Archer benadrukte dat de nieuwe bevindingen gemiddelden vertegenwoordigen. Het is duidelijk dat er mensen met overgewicht zijn die sporten en een actieve levensstijl hebben, en dunne mensen die niet trainen.

Niettemin springt de associatie tussen inactiviteit en obesitas uit de gegevens, zei Archer, en de gegevens onthullen dat inactiviteit een grotere risicofactor is voor obesitas dan welk type dieet dan ook.

Volg Christopher Wanjek @wanjek voor dagelijkse tweets over gezondheid en wetenschap met een humoristisch tintje. Wanjek is de auteur van 'Food at Work' en 'Bad Medicine'. Zijn column, Bad Medicine, verschijnt regelmatig op WordsSideKick.com.


Video Supplement: .




Onderzoek


3 Mythen Over De Ziekte Van Parkinson
3 Mythen Over De Ziekte Van Parkinson

Antibioticum-Resistente Genen Zijn Letterlijk Overal
Antibioticum-Resistente Genen Zijn Letterlijk Overal

Science Nieuws


Hersenbeelden Kunnen Ptss-Risico Vóór Rampen Blootleggen
Hersenbeelden Kunnen Ptss-Risico Vóór Rampen Blootleggen

Tau Day: Moet Pi Worden Gedowngraded?
Tau Day: Moet Pi Worden Gedowngraded?

Een Beroemde 19E-Eeuwse Scheepswrak Is Verdwenen Uit De Stille Zuidzee
Een Beroemde 19E-Eeuwse Scheepswrak Is Verdwenen Uit De Stille Zuidzee

Itsy-Bitsy Endangered Frog Bred In Bid To Save Species
Itsy-Bitsy Endangered Frog Bred In Bid To Save Species

Zijn De Nobelprijzen Vermiste Vrouwelijke Wetenschappers?
Zijn De Nobelprijzen Vermiste Vrouwelijke Wetenschappers?

WordsSideKick.com
Alle Rechten Voorbehouden!
Reproductie Van Materialen Toegestaan Alleen Prostanovkoy Actieve Link Naar De Site WordsSideKick.com

© 2005–2019 WordsSideKick.com