Wat Als Ik Nooit Meer Heb Geslapen, Ooit?

{h1}

Als ik nooit meer sliep, zou het immuunsysteem verzwakken omdat belangrijke chemicaliën worden uitgescheiden terwijl we slapen. Meer informatie over nooit meer slapen.

Laten we, om dit te beantwoorden, eens kijken naar enkele basisprincipes over slaap. De hoeveelheid die u nodig heeft, neemt af met de leeftijd. Een pasgeboren baby kan 20 uur per dag slapen. Op 4-jarige leeftijd is het gemiddelde 12 uur per dag. Op de leeftijd van 10, valt het gemiddelde terug tot 10 uur per dag. Senioren kunnen zich vaak met 6 of 7 uur per dag redden. En de meeste volwassen mensen lijken 7 tot 9 uur slaap nodig te hebben per nacht. Dit is een gemiddelde en het is ook subjectief. U weet bijvoorbeeld waarschijnlijk hoeveel slaap u nodig heeft in een gemiddelde nacht om u op uw best te voelen.

Je weet dat je je goed voelt na een goede nachtrust. Maar waarom is dat? Doet er iets belangrijks tijdens de slaap? Groeihormoon bij kinderen wordt tijdens de slaap uitgescheiden en chemicaliën die belangrijk zijn voor het immuunsysteem worden tijdens de slaap uitgescheiden. Je kunt meer vatbaar worden voor ziekte als je niet genoeg slaapt en de groei van een kind kan worden belemmerd door slaapgebrek.

Niemand weet echt waarom het is dat we slapen, maar er zijn allerlei soorten theorieën, waaronder deze:

Kom meer te weten
  • Slaapquiz
  • Hoe dromen werken
  • Is gebrek aan slaap me dik maken?
  • Curiosity Project: Wat heeft slaap te maken met geheugen?
  • Slaap geeft het lichaam een ​​kans om spieren en andere weefsels te herstellen, oude of dode cellen te vervangen, enzovoort.
  • Slaap geeft de hersenen een kans om herinneringen te ordenen en archiveren. Dromen worden door sommigen beschouwd als onderdeel van het proces.
  • Slaap verlaagt ons energieverbruik, dus we hebben drie maaltijden per dag nodig in plaats van vier of vijf. Omdat we sowieso niets in het donker kunnen doen, kunnen we net zo goed 'uitzetten' en de energie sparen.
  • Slaap kan een manier zijn om de hersenen op te laden.

Waarom heb ik slaap nodig?

Een goede manier om te begrijpen waarom je slaapt, is kijken naar wat er gebeurt als we niet genoeg krijgen:

  • moe kind


    Foto hoffelijkheid Dreamstime.com
    Ontbreekt een nacht van slaap is niet het einde van de wereld. Nog meer dan dat, en daar
    kunnen problemen zijn. Zoals je weet, als je ooit een nacht hebt uitgehaald, is het niet dodelijk om één nacht te missen. Een persoon zal over het algemeen de volgende dag geïrriteerd zijn en zal ofwel langzamer gaan slapen (moe worden) of volledig bedraad zijn vanwege adrenaline.
  • Als een persoon twee nachten slaap mist, wordt het erger. De concentratie is moeilijk en de aandachtsspanne valt langs de kant. Fouten nemen toe.
  • Na drie dagen begint een persoon te hallucineren en is helder denken onmogelijk. Met voortdurende waakzaamheid kan een persoon de werkelijkheid verliezen.

Iemand die slechts enkele uren slaap per nacht krijgt, kan in de loop van de tijd veel van dezelfde problemen ervaren.

Het kost slechts drie dagen slaapgebrek om iemand te hallucineren. Het is duidelijk dat, als je voor een langere periode zou gaan, de symptomen zouden verslechteren en na verloop van tijd hoogstwaarschijnlijk fataal zouden zijn. Ratten die gedwongen worden om continu wakker te blijven, zullen uiteindelijk sterven, wat bewijst dat slaap absoluut noodzakelijk is. Tenzij je gedwongen werd wakker te blijven, zou je waarschijnlijk in slaap vallen voordat iets zo ingrijpend als de dood zou kunnen gebeuren.

Het is interessant om te weten dat sommige mensen zo nodig op zeer weinig slaap kunnen functioneren. Een deel van het rigoureuze trainingsprogramma van de Navy SEAL is een goed voorbeeld van dit fenomeen. Tijdens wat gewoonlijk 'helweek' wordt genoemd, moeten de stagiairs ongeveer zes dagen lang zeer fysieke activiteiten verrichten - al hun harde werk is voltooid voor ongeveer 4 uur slaap gedurende de hele week!

Gerelateerde WordsSideKick.com-artikelen

  • Hoe Sleep werkt
  • Wat veroorzaakt snurken en kan er iets aan gedaan worden?
  • Wat is narcolepsie?
  • Is er iets in kalkoen dat je slaperig maakt?
  • Hoe kan iemand 11 dagen wakker blijven?
  • Hoe dromen werken

Meer goede links

  • - Amerikaanse slaapvereniging
  • The Sleep Medicine Home Page

Video Supplement: Yellow Claw - Nooit Meer Slapen Ft. Ronnie Flex, MocroManiac & Jebroer.




WordsSideKick.com
Alle Rechten Voorbehouden!
Reproductie Van Materialen Toegestaan Alleen Prostanovkoy Actieve Link Naar De Site WordsSideKick.com

© 2005–2019 WordsSideKick.com