Wat Is Positieve Psychologie?

{h1}

Positieve psychologie bestudeert wat mensen gelukkig maakt. Zie hoe onderzoekers geluk bestuderen en meer leren over de voor- en nadelen van positieve psychologie.

Verslaving, depressie, zelfmoord, schizofrenie, antisociale persoonlijkheidsstoornis, angst, onthechting en nog veel meer: ​​de moderne psychologie heeft te maken met enkele ernstige psychische problemen. Sinds William James de baanbrekende 'Principles of Psychology' publiceerde in 1890, hebben talloze mensen een jarenlange scholing en professionele training gevolgd en hun carrière gewijd aan het herstellen van positiviteit in de levens van geesteszieken.

Sommige behandelingen in de annalen van de psychologie zijn effectiever dan andere. De transorbitale lobotomie bijvoorbeeld verminderde de belangrijkste symptomen van psychose bij sommige patiënten - ten koste van hun persoonlijkheden. Andere patiënten verloren eigenlijk hun leven aan de procedure, die hersenweefsel vernietigt door ijs-achtige instrumenten rechtstreeks in de voorhoofdskwab van de hersenen te steken door zijn orbitale holte en de instrumenten heen en weer te bewegen.

Ondanks enkele misstappen, is het vakgebied van de psychologie effectief gebleken in het bestuderen en behandelen van psychische aandoeningen. Het veld is zo effectief gebleken dat sommigen geloven dat het tijd is om te stoppen met het sturen van onderzoek naar wat ons geestelijk ziek maakt en te beginnen met bestuderen wat ons gelukkig maakt. Dit nieuwe subveld wordt genoemd positieve psychologie.

Het veld van positieve psychologie is een jonge. Het werd geboren in de late jaren 1990 onder leiding van Universiteit van Pennsylvania psycholoog Martin Seligman. Sindsdien heeft het enige tractie verworven onder psychologen en het publiek, vooral omdat voorstanders op zoek zijn naar manieren om geaccepteerde psychologische technieken toe te passen om geluk te onderzoeken.

Positieve psychologen staan ​​echter voor een aantal uitdagingen: psychologie brengt met succes "mensen van negatieve acht naar nul, maar [het is] niet zo goed in het begrijpen hoe mensen van nul naar positieve acht stijgen", schrijft de positieve psychologen Shelly L. Gable en Jonathan Haidt [ bron: Gable en Haidt]. Ze zeggen dat het tijd is dat het veld het fenomeen geluk onderzoekt met dezelfde wetenschappelijke striktheid en discipline die het gebruikte om mentale kwalen te bestuderen. Iedereen wil immers gelukkig zijn.

De psychologie van het geluk

Heeft een gezin als dit de definitie van geluk? Nee. De definitie van geluk leidt een aangenaam, betrokken en zinvol leven.

Heeft een gezin als dit de definitie van geluk? Nee. De definitie van geluk leidt een aangenaam, betrokken en zinvol leven.

Als beginnende subdiscipline moest positieve psychologie twee obstakels overwinnen op weg naar meer acceptatie. Ten eerste moesten voorstanders alle angsten wegnemen die - ondanks wat de naam zou kunnen impliceren - positieve psychologie een aanklacht tegen de traditionele psychologie vertegenwoordigt. Met andere woorden, de opkomst van positieve psychologie is niet bedoeld om te suggereren dat de conventionele psychologie negatief is. Integendeel, positieve psychologen betwisten positiviteit in hun veldstudies - met name geluk en manieren waarop mensen gelukkiger kunnen leven.

Ten tweede hadden positieve psychologen de moeilijke taak om echt geluk te definiëren. Om iets te kwantificeren of te kwalificeren dat zo ongrijpbaar is, moet je eerst precies vaststellen wat dat ding is. In dit geval definiëren Seligman en zijn collega's geluk als een aangenaam, betrokken en betekenisvol leven [bron: Seligman, et al]. Van deze drie factoren (meer specifiek, het verkrijgen van prettige gevoelens uit ervaringen, het elimineren van verveling of apathie en het verkrijgen van betekenis van werk, privé en privé) leggen positieve psychologen de meeste nadruk op de laatste twee. Dit is logisch, omdat mensen die op zoek zijn naar betrokkenheid en betekenis de neiging hebben om hoger te scoren op tests voor levenstevredenheid dan mensen die aangename gevoelens najagen.

Om zwaartekracht toe te voegen aan het nieuwe subveld en om het geluk en de factoren die nodig zijn om een ​​gelukkig, vervuld leven te leiden, te helpen diagnosticeren, hebben Seligman en zijn collega's 'Karaktersterke punten en deugden: een handboek en classificatie' (CSV) opgesteld, wat de antithese van het "Diagnostisch en Statistisch Handboek voor psychische stoornissen" (DSM) dat traditionele psychologen gebruiken om psychiatrische stoornissen te diagnosticeren. In plaats van negatieve problemen identificeert de CSV universele positieve karaktereigenschappen en sterke punten die hen ondersteunen [bron: Seligman, et al].

Via online zelfrapportageonderzoeken leren psychologen behandelingen te ontwikkelen om patiënten te helpen geluk te bereiken. Heel erg zoals de cognitieve psychologie technieken gebruikt die patiënten toestaan ​​om echte problemen bewust van overblown degenen te scheiden, onderzoeken de positieve psychologen en identificeren de sterke punten van een individu. Dit zijn positieve karaktereigenschappen waarvan een persoon zich misschien niet eens bewust is, maar die van vitaal belang zijn voor hoe die persoon het dagelijks leven doormaakt [bron: Mayerson]. Door deze eigenschappen in beeld te brengen, kan een persoon leren hoe hij ze effectiever kan gebruiken bij het nastreven van een betrokken, zinvol en aangenaam leven.

Andere positieve psychologen bestuderen real-time interacties om informatie over de realisatie van geluk in de echte wereld te achterhalen. Paren in romantische relaties worden bijvoorbeeld bestudeerd om de mechanismen achter hun positieve interacties te leren op dezelfde manier als traditionele psychologen stoornissen in relaties bestuderen [bron: Gable en Haidt].

Het veld van de positieve psychologie is te jong om te zeggen welke vorm het uiteindelijk zal aannemen. Voorstanders verzamelen nog steeds gegevens en zetten bepaalde aspecten van geluk vast. Bovendien moeten ze nog volledig vaststellen hoe "behandeling" eruit zal zien. Critici van positieve psychologie zeggen dat deze vorm van behandeling niet alleen vruchteloos is, maar ook potentieel gevaarlijk.

Acceptatie- en commitmentstherapie: het tegenovergestelde van positieve psychologie

Het leven heeft zowel negatieve ervaringen als positieve. Ervaringen accepteren voor wat ze zijn, is een fundament van ACT.

Het leven heeft zowel negatieve ervaringen als positieve. Ervaringen accepteren voor wat ze zijn, is een fundament van ACT.

In veel samenlevingen is geestesziekte een aandoening die behandeling vereist. In moderne samenlevingen vallen depressieve staten in dezelfde categorie. Als we een psychische aandoening effectief behandelen, waarom kunnen we ons dan niet richten op het nog blijer maken van gelukkige mensen? De reden is simpel: volgens voorstanders van een alternatief voor positieve psychologie genoemd acceptatie- en commitment-therapie (ACT), geluk is niet de natuurlijke staat van de menselijke conditie.

Door een intense focus op geluk en het nastreven ervan, zijn tegenstanders van mening dat positieve psychologen een onrealistisch hoge lat voor de gemoedstoestand van een gemiddelde persoon zouden kunnen vestigen. Om geluk te bereiken, negeren of onderdrukken individuen negatieve aspecten van hun leven die aandacht vereisen. Wat meer is, wijst op ACT-therapeut en auteur Dr. Russ Harris, "negeren van negativiteit is onrealistisch." Zich volledig richten op het nastreven van geluk is "een mooie theorie, maar hier is de vangst: de dingen die we het meest waarderen in het leven brengen een scala aan gevoelens met zich mee, aangenaam en onaangenaam" [bron: Harris].

Mensen zitten vast, zegt Harris en andere ACT-aanhangers, in een leven waarin we zowel de goede als de slechte krijgen. Hoe sneller we daarmee in het reine komen, hoe eerder we kunnen gaan leven.

Net als positieve psychologie is ACT een uitloper van de traditionele psychologie, met name cognitieve gedragstherapie. ACT-behandelingen zijn gericht op het onderzoeken van ervaringen uit het verleden die zijn gekomen om iemands kijk op het leven te bepalen. Door deze ervaringen op hun eigen voorwaarden te onderzoeken, bijvoorbeeld spijtig, schandelijk of spannend, zullen patiënten ogenschijnlijk hun negatieve emoties gaan accepteren en zich committeren aan het veranderen of behouden van gedrag, afhankelijk van de waarde die het individu ervoor kiest te plaatsen [bron: Hayes].

Door zich bewuster te worden van de ervaringen die ze hebben gehad en de vooruitzichten die ze zichzelf hebben gesteld, kunnen ACT-deelnemers zelf beslissen hoe ze over hen denken.

Acceptatie- en commitment-therapie en positieve psychologie lopen bijna tegengesteld aan elkaar. Beide worden erkend door de American Psychological Association (APA), die gewicht verleent aan elk subveld. Dat gezegd hebbende, moet het aan het individu worden overgelaten om te kiezen welke het beste voor hem of haar werkt.


Video Supplement: Wat is Positieve Psychologie?.




Onderzoek


Tracking Japan'S Tsunami Debris (Infographic)
Tracking Japan'S Tsunami Debris (Infographic)

De Aarde Heeft Op Dit Moment Twee 'Manen', Zeggen Theoretici
De Aarde Heeft Op Dit Moment Twee 'Manen', Zeggen Theoretici

Science Nieuws


Zwitserse Kiezers Ondersteunen Hernieuwbare Energie En Verbod Op Nucleaire Wapens
Zwitserse Kiezers Ondersteunen Hernieuwbare Energie En Verbod Op Nucleaire Wapens

Hoe Synesthesie Werkt
Hoe Synesthesie Werkt

Het Smeltende Poolgebied Kan 'Deep Carbon' Snel Ontsluiten In Permafrost
Het Smeltende Poolgebied Kan 'Deep Carbon' Snel Ontsluiten In Permafrost

Deze Handige Transparante Luidsprekers Kunnen Rechtstreeks Op U Spreken
Deze Handige Transparante Luidsprekers Kunnen Rechtstreeks Op U Spreken

Weird Earth Movement After Japan Earthquake Finally Explained
Weird Earth Movement After Japan Earthquake Finally Explained


WordsSideKick.com
Alle Rechten Voorbehouden!
Reproductie Van Materialen Toegestaan Alleen Prostanovkoy Actieve Link Naar De Site WordsSideKick.com

© 2005–2019 WordsSideKick.com