Wat Is Raspberry Ketone?

{h1}

Raspberry keton wordt aangeprezen als een hulpmiddel om af te vallen. Maar hoe sterk is het bewijs dat het nemen van raspberry keton supplementen u daadwerkelijk kan helpen gewicht te verliezen? En is het veilig? Dit is wat experts te zeggen hadden.

Een framboos bevat 200 moleculen die bijdragen aan de uitgesproken frambozensmaak. Een daarvan, raspberry keton, werd decennia geleden door voedselproducenten gekozen vanwege zijn krachtige geur. Snoepjes, zepen en kaarsen die met bessen zijn gemaakt, maken vandaag waarschijnlijk gebruik van raspberry keton. Meer recentelijk oogstte het raspberry keton opnieuw de aandacht van het publiek, maar deze keer als vermeende gewichtsverlieshulp.

Raspberry keton is eigenlijk te vinden in veenbessen, bramen en rode frambozen, of de soort Rosaceae Rubus idaeus L. Rode frambozen komen oorspronkelijk uit Europa, Noord-Afrika en Centraal-Azië. Ze bevatten essentiële voedingsstoffen, waaronder bèta-caroteen en vitamine A, E en C. Alleen sporenhoeveelheden van framboos keton worden gevonden in de vrucht, dus bessensmaak voedingsmiddelen gebruiken meestal frambozen keton geproduceerd in een laboratorium.

Rond 2010 merkten wetenschappers dat framboos keton een vergelijkbare moleculaire structuur had als capsaïcine, de chemische stof die verantwoordelijk is voor de hitte van chili pepers. Voorlopige studies suggereerden ook dat capsaïcine gewichtstoename voorkomt. In het licht van deze bevindingen hebben wetenschappers onderzoeken uitgevoerd in muizen en op menselijk weefsel om te zien of raspberry keton ook de gewichtstoename beïnvloedt.

Werkt framboos keton?

"Betrouwbaar onderzoek naar het gebruik van raspberry keton voor elke gezondheidstoestand bij de mens ontbreekt momenteel." Verder onderzoek van hoge kwaliteit is nodig ", zegt Catherine Ulbricht, senior apotheker in het Massachusetts General Hospital in Boston en medeoprichter van Natural Standard Research Collaboration, die bewijsmateriaal over kruiden en supplementen beoordeelt.

Slechts een handvol voorstudies is gedaan om te kijken naar raspberry keton als een hulpmiddel om af te vallen, en geen van deze werd bij de mens gedaan. Maar de studies naar muizen of cellen hebben een mogelijk effect op gewichtsverlies aangegeven. Een studie uit 2005 over muizen die een vetrijk dieet kregen, vond dat framboos keton gewichtstoename in de lever en toename van visceraal vet ("buikvet") rond de organen verhinderde, aldus het artikel in het tijdschrift Life Sciences.

Een andere studie toonde aan dat raspberry keton de afbraak van lipiden (vetmoleculen) in vetcellen verhoogde. De 2010-paper in het tijdschrift Planta Medica vond ook dat framboos keton de vetcellen ertoe aanzette meer van het eiwit adiponectine af te scheiden. Lage niveaus van adiponectine in het lichaam komen vaker voor bij mensen met obesitas en bij mensen met type 2-diabetes.

Een studie uit 2016, gepresenteerd op de Experimental Biology-conferentie, vond dat muizen die een vetrijk dieet kregen minder gewicht kregen als ze ook framboos-keton kregen, samen met ellaginezuur, een ander molecuul dat voorkomt in frambozen. Die studie toonde ook aan dat raspberry keton de expressie van genen in de lever veranderde op een manier die gunstig leek voor de gezondheid van de muis.

Een studie uit 2017, uitgevoerd door onderzoekers in Denemarken, suggereerde echter dat framboos keton zelf het vetgehalte van het lichaam niet zou kunnen verlagen. In die studie, gepubliceerd in het tijdschrift Food & Function, ontdekten onderzoekers dat muizen met een vetrijk dieet en raspberry keton minder gewicht kregen vergeleken met muizen die geen raspberry keton kregen. Maar de met framboos keton gevoede muizen aten ook niet zoveel voedsel als muizen die deze molecule niet kregen, en de onderzoekers concludeerden dat framboos keton de vetgehaltes niet verlaagde dan wat zou worden verwacht van een dieet met een lager caloriegehalte.

Voorlopig onderzoek heeft ook aangetoond dat framboos keton - wanneer het direct op de huid wordt aangebracht - kan helpen bij het bestrijden van tekenen van veroudering. Een studie uit 2008 van 15 mensen vond toepassingen van raspberry keton zowel de elasticiteit van de huid als de haargroei gedurende vijf maanden, volgens de studie in het tijdschrift Growth Hormone & IGF Research.

Onderzoek bij muizen en op cellen die in laboratoriumgerechten groeien, inspireert vaak meer onderzoek. Maar voor resultaten die te vertrouwen zijn, zoeken artsen naar veel menselijke onderzoeken naar een chemische stof, met veel deelnemers. Over het algemeen beschouwt het Amerikaanse Department of Defense Human Performance Resource Center het bewijs van gewichtsverlies op raspberry keton als "onvoldoende". The Natural Standard Research Collaboration Raspberry keton met natuurlijke beoordeling als een "C" voor bewijsmateriaal dat claims voor gezondheidsvoordelen ondersteunt.

Is raspberry keton veilig?

De Amerikaanse Food and Drug Administration heeft frambozenketonen voor het eerst gecategoriseerd als een "Generally Recognized as Safe" (GRAS) voedingsadditief in de jaren zestig. De GRAS-status wordt echter gegeven in de veronderstelling dat een persoon minder dan twee milligram raspberry keton per dag zal verbruiken. De meeste gewichtsverlies supplementen bevatten veel meer raspberry ketonen in hun producten.

Raspberry keton is niet goed bestudeerd bij concentraties die worden gebruikt in supplementen - die kunnen variëren van 50 tot 250 milligram per portie. En er zijn enkele bekende bijwerkingen van het gebruik ervan.

"Raspberry keton kan de bloedsuikerspiegel verlagen en het risico op bloedingen verminderen," zei Ulbricht. Dus mensen die medicijnen nemen voor diabetes moeten nauwlettend worden gevolgd door hun zorgteam. Raspberry keton kan ook veranderingen in lichaamsvet en gewicht veroorzaken, veranderingen in ontsteking, hartkloppingen en beverigheid. Raspberry keton kan ook een wisselwerking hebben met geneesmiddelen, zoals geneesmiddelen die de hartslag en cholesterol reguleren, en hormonen.

"Er is momenteel niet genoeg betrouwbare veiligheidsinformatie over het gebruik van raspberry keton bij mensen," zei Ulbricht.

In een onderzoek uit 2015, gepubliceerd in het tijdschrift Regulatory Toxicology and Pharmacology, hebben onderzoekers in Denemarken een model gebruikt om te kijken naar de mogelijke effecten van raspberry keton op het menselijk lichaam. Hun bevindingen suggereerden dat framboos keton potentieel toxische effecten op het hart kon hebben, evenals effecten op het voortplantingssysteem. "Het toxische potentieel van de verbinding moet worden verduidelijkt met verdere experimentele studies", aldus de onderzoekers.

Opmerking van de uitgever: Dit referentieartikel is voor het eerst gepubliceerd op 26 september 2013 en is op 23 juni 2017 bijgewerkt met nieuwere informatie.

Volgen WordsSideKick.com @wordssidekick, Facebook & Google+.


Video Supplement: Raspberry Ketones - Are They As Good As People Say?.




WordsSideKick.com
Alle Rechten Voorbehouden!
Reproductie Van Materialen Toegestaan Alleen Prostanovkoy Actieve Link Naar De Site WordsSideKick.com

© 2005–2019 WordsSideKick.com