Waarom Hebben We Nachtmerries?

{h1}

Een bron van verwarring of angst voor de meesten, nachtmerries kunnen een zeer nuttig doel dienen, aldus onderzoekers.

Een bron van verwarring of angst voor de meesten, nachtmerries kunnen een zeer nuttig doel dienen, aldus onderzoekers.

Nachtmerries zijn nuttig voor onze overleving, anders zouden ze waarschijnlijk door de evolutie zijn weggedaan, zei Deirdre Barrett, een psycholoog aan de universiteit van Harvard. Barrett gaat ervan uit dat nachtmerries de manier zijn om iemands aandacht te richten op zaken die ze moeten aanpakken.

"Nachtmerries zijn waarschijnlijk geëvolueerd om ons angstig te maken over mogelijke gevaren," zei Barrett. "Zelfs posttraumatische nachtmerries, die ons opnieuw traumatiseren, waren mogelijk nuttig in voorouderlijke tijden toen een wild dier dat je had aangevallen, of een rivaliserende stam die was binnengevallen, waarschijnlijk terug zou komen."

Maar deze evolutionaire alarmbel is misschien niet zo handig in de wereld van vandaag.

"Met de moderne gevaren van huisbranden, auto-ongelukken, verkrachtingen en berovingen die waarschijnlijk niet snel zullen worden herhaald voor dezelfde slachtoffers, biedt dit aanpassingsmechanisme ons niet altijd goed," voerde Barrett uit. "Sommige nachtmerries kunnen echter uw aandacht vestigen op iets dat u goed zou kunnen doen om u zorgen te maken of iets dat u, eenmaal u meer bewust bent van de zorg, uw onbewuste kunt overtuigen om te stoppen met tijdverspilling."

Hoe een nachtmerrie te stoppen

Hoe kan iemand zijn onderbewustzijn overtuigen om herhaling van nachtmerries te stoppen?

"Mensen kunnen een ander einde maken aan de nachtmerrie - een meesterschapdroom", vertelde Barrett aan Life's Little Mysteries. "Sommige mensen geven de voorkeur aan het bestrijden van een aanvaller, sommige mensen worden liever gered door iemand anders.Sommigen willen een realistische oplossing, voor anderen is een metaforische resolutie bevredigender."

"Zodra ze hun favoriete einde hebben bedacht, kunnen ze dit oefenen terwijl ze wakker zijn en dan voor het slapengaan, om zichzelf eraan te herinneren dat ze dit einde willen hebben, mocht de nachtmerrie zich opnieuw voordoen."

Voordat Barret echter probeert een nachtmerrie te veranderen, raadt hij aan de ware betekenis ervan te ontcijferen. Soms kan het analyseren van een slechte droom iemand helpen de correlatie met hun zorgen overdag te zien.

Droomlandschappen over culturen heen

Sommige culturen en religies, zoals de inheemse Amerikaanse Lakota-stam, vertrouwen op dromen en nachtmerries om hen in de juiste richting te wijzen wanneer een belangrijke beslissing moet worden genomen, volgens "The Dream Seekers: Native American Visionary Traditions of the Great Plains, "(Univ van Oklahoma Press, 1994).

In 2005 nam de Nederlands-gesponsorde onderzoeker Elizabeth Mohkamsing-den Boer de nachtmerries op van inheemse Surinaamse en Australische stammen. Ze ontdekte dat hun dromen vaak correleerden met belangrijke gebeurtenissen die de dromers in hun leven ervoeren of anticipeerden.

Tijdens haar onderzoek vertelden de volksstammen Mohkamsing-den Boer vaak dat 'dromen je emoties voorbereiden', omdat ze geloven dat nachtmerries en dromen begeleiding bieden wanneer een moeilijke beslissing moet worden genomen. Mohkamsing-den Boer concludeerde dat nachtmerries een nuttige rol hebben in tijden van verandering of onzekerheid, en noemt ze als overgangsdromen.

Nachtmerries zijn een normaal onderdeel van de slaap, en hun frequentie verschilt van persoon tot persoon. Hoewel het kan lijken dat het hebben van talloze nachtmerries in een korte tijd een slecht teken is, kan het zijn dat mensen die vaak nachtmerries ervaren, simpelweg meer levendige dromen in het algemeen hebben, aldus Barrett.

"Mensen moeten hulp zoeken voor hun nachtmerries als ze hun overdagstemming overbrengen en ze erg angstig maken, of als ze bang maken om te gaan slapen", vertelde Barrett aan Little Msyteries van Life. "Sommige mensen hebben echter vaak nachtmerries en vinden ze niet erg, ze vinden ze zelfs interessant."

  • Kun je echt doodgaan in je nachtmerries?
  • Waarom doen mensen slaapwandelen?
  • Top 10 Spooky slaapstoornissen

Heb je een vraag? E-mail het naar Life's Little Mysteries en we zullen proberen het te beantwoorden. Vanwege het grote aantal vragen kunnen we helaas niet individueel antwoorden, maar we zullen antwoorden op de meest intrigerende vragen publiceren, dus kom snel terug.


Video Supplement: Zo stop jij Nachtmerries en Nare Dromen - Psycholoog Najla.




WordsSideKick.com
Alle Rechten Voorbehouden!
Reproductie Van Materialen Toegestaan Alleen Prostanovkoy Actieve Link Naar De Site WordsSideKick.com

© 2005–2019 WordsSideKick.com