Waarom Zullen Snurkers Zichzelf Niet Wakker Maken?

{h1}

Iedereen die ooit in dezelfde kamer heeft geslapen als een luide snurker, weet hoe irritant het is om al dat lawaai te moeten ondergaan terwijl de aanstootgevende partij zich zalig verblijft - en slaapt.

Iedereen die ooit in dezelfde kamer heeft geslapen als een luide snurker, weet hoe irritant het is om al dat lawaai te moeten ondergaan terwijl de aanstootgevende partij zich zalig verblijft en slaapt.

Luide snurkers kunnen zichzelf wakker maken met hun eigen log-sawing geluiden, maar slechts voor een paar seconden. Daarom kunnen ze de slaapverstoring misschien niet herinneren als ze de volgende ochtend wakker worden, volgens "Sleep: The Mysteries, The Problems, and The Solutions" (Penguin, 2007).

[Heb je een vraag? Stuur ons een e-mail en we gaan op zoek naar een expert die het kan kraken.]

Snurken wordt veroorzaakt door inademing van lucht via een gedeeltelijk geblokkeerde luchtweg, volgens de American Academy of Sleep Medicine (AASM). Wanneer dat gebeurt, trilt de lucht terwijl deze langs de weefsels in de achterkant van de keel stroomt, wat het snurken veroorzaakt.

De AASM schat dat ongeveer 24 procent van de vrouwen en 40 procent van de mannen gewone snurkers zijn. Snurken komt vaker voor bij mensen met overgewicht, omdat ze meer vetweefsel achter in de keel hebben, wat de vibratie verhoogt.

Hard snurken kan ook een teken zijn van een onderliggend probleem, zoals slaapapneu, een chronische vorm van snurken die wordt gekenmerkt door de blokkering van de luchtpassage achter in de mond tijdens de slaap. Slaapapneu kan ervoor zorgen dat iemand gedurende ongeveer 10 tot 30 seconden stopt met ademen, hoewel sommige stoppen met ademhalen gedurende maximaal twee minuten voordat hun brein de "opwindingstrekker" activeert en de persoon wakker maakt, volgens het boek "Slaap".

Geblokkeerde luchtpassages kunnen ervoor zorgen dat mensen met slaapapneu stoppen met ademen en honderden keren wakker worden in de loop van een nacht, en ze kunnen zich de volgende ochtend gewoonlijk niet herinneren dat te doen. Naast het voorkomen dat iemand zich goed uitgerust voelt, kan de slechte slaapkwaliteit veroorzaakt door hard, chronisch snurken leiden tot cardiovasculaire problemen, een verhoogde kans op het metabool syndroom en ongevallen in verband met slaapgebrek.

  • Waarom doen mensen slaapwandelen?
  • Waarom hebben we nachtmerries?
  • Dromen kleurenblinden in kleur?

Volg Remy Melina op Twitter @RemyMelina


Video Supplement: Dat moment wanneer je sochtens wakker wordt en je telefoon niet kunt vinden!.




WordsSideKick.com
Alle Rechten Voorbehouden!
Reproductie Van Materialen Toegestaan Alleen Prostanovkoy Actieve Link Naar De Site WordsSideKick.com

© 2005–2019 WordsSideKick.com