Waarom Mensen Slecht Zijn In Multitasking

{h1}

Psychologen zeggen dat mensen niet zo goed zijn in multitasking omdat het jongleren van meer dan één gecompliceerde activiteit het werkgeheugen van de hersenen kan overbelasten.

Het is misschien niet ongebruikelijk om iemand een e-mail te zien typen op zijn telefoon terwijl ze de straat op lopen, naar muziek luisteren terwijl ze de krant in de metro lezen of naar een computerscherm met meerdere vensters en tabbladen kijken. Maar ondanks het voortdurend jongleren met verschillende activiteiten, zijn mensen niet erg goed in multitasking, zeggen experts.

De aandacht verdelen over meerdere activiteiten belast de hersenen en kan vaak ten koste gaan van echte productiviteit, zei Arthur Markman, een professor in de afdeling psychologie aan de Universiteit van Texas in Austin.

"Er is een klein aantal mensen die fatsoenlijke multitaskers zijn - dit concept van een 'supertasker' - maar in het beste geval is het misschien 10 procent van de bevolking, dus de kans is groot dat je niet een van hen bent," vertelde Markman WordsSideKick.com. "Het onderzoek zal je vertellen dat er een paar mensen zijn die er goed in zijn, maar jij bent het waarschijnlijk niet." [De 10 meest destructieve menselijke gedragingen]

Maar als het oefenen van een instrument de prestaties van een muzikant kan verbeteren, kan hetzelfde dan met iemands brein worden gedaan om het te trainen om effectiever te zijn in multitasking? Psychologen zeggen dat het onwaarschijnlijk is, omdat multitasken betekent dat je actief over meer dan één ding tegelijk nadenkt, wat het werkgeheugen van de hersenen kan overbelasten.

"Mensen hebben een beperkte capaciteit voor informatieverwerking, dus na een punt is het niet duidelijk of we in staat zijn om meer te doen," zei Gloria Mark, een professor in de afdeling informatica aan de Universiteit van Californië, Irvine. "Het is mogelijk dat er een leercurve is en dat mensen zichzelf kunnen trainen om beter te worden in multitasking, maar de meeste mensen zullen dat over een langere periode niet kunnen volhouden."

Dagelijkse afleidingen

Mark heeft uitgebreid onderzoek gedaan naar multitasking op de werkplek om te bepalen hoe vaak mensen overschakelen van de ene taak naar de andere en hoe dit proces de stemming en stressniveaus van werknemers beïnvloedt.

Mark en haar collega's hebben gedurende drie dagen 36 mensen gemonitord, camera's gebruikt om gelaatsuitdrukkingen vast te leggen en detectors van het detectortype om de hartslag en geleidbaarheid van de huid vast te leggen om de stressniveaus te bepalen.

De onderzoekers ontdekten dat mensen gemiddeld gedurende de dag om de drie minuten van activiteit wisselden.

"Ze waren niet erg lang bezig met slechts één ding," zei Mark. "In onze interviews klaagden veel mensen dat ze zich uitgeput en gestrest voelden, wat een van de redenen is waarom we hartslagmeters begonnen te gebruiken, omdat we wilden weten in hoeverre dit echt waar was. in staat zijn geweest om stress te meten. " [11 tips om stress te verminderen]

Time-sharing the brain

En terwijl het aanpakken van meer dan één ding tegelijk een efficiënte manier lijkt om een ​​volledige workload te beheren, is multitasking misschien niet de meest effectieve manier om alles gedaan te krijgen, zei David Meyer, een professor in de psychologie aan de Universiteit van Michigan in Ann Arbor, en directeur van het Brain, Cognition and Action Laboratory van de school.

"Er zijn enkele gevallen waarin het mogelijk is om te doen wat we 'perfecte time-sharing' noemen, maar dit gebeurt meestal wanneer elk van de twee taken behoorlijk routinematig is," vertelde Meyer WordsSideKick.com.

Mensen zijn meestal goed in het balanceren van taken die niet-verwante mentale en fysieke middelen gebruiken, legde hij uit. De meeste mensen zijn bijvoorbeeld in staat om wasgoed te vouwen en zonder al te veel moeite naar een weerbericht op de radio te luisteren.

"Zodra je dingen gecompliceerder begint te maken, wordt het slordiger en als gevolg daarvan zal er interferentie zijn met een of meer van de taken," zei Meyer. "Of je zult een van de taken moeten vertragen, anders begin je fouten te maken."

Macht der gewoonte

Het brein is ontworpen om multitasking aan te kunnen, wanneer acties of activiteiten zo bekend zijn dat ze gewoonten zijn geworden, aldus Markman. Dit is de reden waarom, wanneer een peuter leert lopen, elke beweging intense concentratie vereist, maar volwassenen hebben over het algemeen geen problemen om te lopen tijdens het voeren van een gesprek.

"We hebben deze hersenmechanismen in de frontale kwab die ik het 'stop-systeem' noem, omdat we, wanneer we schakelen tussen taken, ons kunnen helpen stoppen met wat we doen en ons bezighouden met iets anders, "Zei Markman. "Maar als iets een gewoonte is, kunnen we het herhalen zonder er al te veel over na te denken."

Toch vereisen sommige taken, ongeacht hoe vaak we ze uitvoeren, te veel betrokkenheid en actief denken om echt gewoon te worden. Daarom is het nooit een goed idee om tijdens het rijden een mobiele telefoon te gebruiken, zei Meyer, en waarom het begrip 'supertasker' grotendeels fictie blijft.

"Er zullen altijd individuele verschillen zijn - sommige mensen zullen beter zijn dan anderen - maar je kunt jezelf trainen tot je blauw in het gezicht bent, en zolang je ingewikkelde taken uitvoert waarvoor dezelfde delen van de hersenen nodig zijn, en je moet al die capaciteit voor deze taken besteden, er zijn gewoon geen bronnen beschikbaar om iets meer toe te voegen, "zei Meyer.

Volg Denise Chow op Twitter @denisechow. Volg WordsSideKick.com @wordssidekick, Facebook & Google+. Origineel artikel op WordsSideKick.com.


Video Supplement: Hoe goed ben jij in multitasken?.




Onderzoek


Tweets Onthul De Gelukkigste Amerikaanse Steden
Tweets Onthul De Gelukkigste Amerikaanse Steden

Tieners Zijn Gelukkiger Dan Vroeger - Waarom Zijn Volwassenen Zo Ellendig?
Tieners Zijn Gelukkiger Dan Vroeger - Waarom Zijn Volwassenen Zo Ellendig?

Science Nieuws


Science Fiction Of Fact: Is Wormhole Space Travel Mogelijk?
Science Fiction Of Fact: Is Wormhole Space Travel Mogelijk?

Verbazingwekkende Monarchvlinder Migratie Die Nu Terugkaatst
Verbazingwekkende Monarchvlinder Migratie Die Nu Terugkaatst

Overblijfselen Van 'S Werelds Oudste Schepen Gevonden In Egypte
Overblijfselen Van 'S Werelds Oudste Schepen Gevonden In Egypte

Trainingssupplement Bevat Een Meth-Like Compound
Trainingssupplement Bevat Een Meth-Like Compound

Spiritualiteitspot Gevonden In De Hersenen
Spiritualiteitspot Gevonden In De Hersenen


WordsSideKick.com
Alle Rechten Voorbehouden!
Reproductie Van Materialen Toegestaan Alleen Prostanovkoy Actieve Link Naar De Site WordsSideKick.com

© 2005–2019 WordsSideKick.com