Jij, Ook, Kan Een Memory Champion Worden, Zeggen Wetenschappers

{h1}

Met een onthoudtechniek die 'de methode van loci' wordt genoemd, kunnen gewone mensen geheugenkampioen worden.

Het is als een goocheltruc: sommige mensen kunnen in honderden seconden een lange lijst met honderden willekeurige woorden en cijfers onthouden en het dan uren later perfect reciteren. Maar in tegenstelling tot goochelaars, zijn deze geheugensporters open over de geheimen van hun vak.

Ze gebruiken een bekende geheugenmethode genaamd de methode van loci, en nu laat een nieuwe studie zien dat veel mensen deze methode kunnen leren.

Gewone mensen kunnen deze speciale geheugenstrategieën leren over een paar weken, en dan kunnen ze bijna net zo goed presteren als geheugensporters, vonden onderzoekers. Bovendien lijkt het leren van de methode van loci neuronale netwerken in de hersenen van mensen te hervormen. Het induceert hersenactiviteitspatronen die lijken op die van geheugensporters, meldden onderzoekers vandaag (8 maart) in het tijdschrift Neuron. [10 manieren om je geest scherp te houden]

"Het trainen van normale mensen als geheugenatleten bulkert in de geheugennetwerken van de hersenen," zei de senior auteur van de studie, Dr. Michael Greicius, een universitair hoofddocent neurologie aan de Stanford University.

De methode van loci, ook wel het geheugenpaleis genoemd, bestaat al zo'n 2500 jaar en is een van de oudste bekende cognitieve strategieën. Het gaat om het combineren van willekeurige stukjes abstracte informatie met vertrouwde visuele en ruimtelijke aanwijzingen om die willekeurige stukken beter in je geheugen vast te houden. Als u bijvoorbeeld een lijst met getallen wilt onthouden, kunt u uzelf visualiseren terwijl u door een vertrouwd huis loopt en elk nummer aan een object toewijst: nul kan het handvat op de toegangsdeur zijn; 1 is de lantaarn die boven je hangt, enzovoort.

In de studie vergeleken onderzoekers in de Verenigde Staten en Nederland gewone mensen met 23 van 's werelds toonaangevende geheugensporters, die tot de 50 topscorers behoorden tijdens een competitie die de World Memory Championships wordt genoemd.

Zoals verwacht was het superieure geheugen van de atleten duidelijk. In één experiment bijvoorbeeld, onthouden 17 geheugensporters een lijst met 72 woorden en kunnen ze alle woorden 20 minuten later correct terughalen. Deelnemers met gewone geheugenvaardigheden brachten gemiddeld 40 van de woorden in herinnering.

De onderzoekers keken vervolgens naar de structuur van de hersenen van de deelnemers, op zoek naar een verschil dat de superieure geheugenvaardigheden van de kampioenen zou kunnen verklaren.

"De verrassende bevinding was dat we daar niet veel zagen", vertelde Martin Dresler, de eerste auteur van het onderzoek en een assistent-professor neurowetenschappen bij het Donders Instituut voor Hersenen, Cognitie en Gedrag in Nederland, aan WordsSideKick.com. "Er was geen hersenstructuur die er echt uitzag." [6 leuke manieren om je geheugen te slijpen]

Deze bevinding bevestigde de eigen verhalen van geheugenatleten dat ze geen geheugen-wonderkinderen waren, maar wel hadden geleerd strategieën te gebruiken. Met andere woorden, het is niet de hardware van het brein die deze mensen anders maakt, maar de software, zei Dresler.

Hoe het leren van de software de hersenen verandert

In het tweede deel van het onderzoek wilden de onderzoekers testen wat er in de hersenen gebeurt als gewone mensen leren en oefenen met de methode van loci. Eenenvijftig deelnemers waren verdeeld in drie groepen. De eerste groep volgde een cursus van zes weken met dagelijkse online-trainingssessies in de methode van loci. De tweede groep kreeg een ander type training om hun werkgeheugen in het algemeen te verbeteren en de derde groep trainde helemaal niet.

Na de training hebben de deelnemers de testtest met 72 woorden opnieuw afgelegd. De eerste groep die had getraind met de methode van loci toonde "opvallende geheugenprestaties", waardoor het aantal woorden dat ze zich konden herinneren verdubbelde, zei Dresler. Geen van de twee andere groepen vertoonde een dergelijke verbetering.

De eerste groep toonde deze verbetering nog vier maanden later, toen de onderzoekers de deelnemers opnieuw testten. Dit suggereert dat zodra mensen de strategie leren, ze deze behouden.

Hersenscans van de deelnemers die voor en na de training werden uitgevoerd, toonden aan dat de mensen die de methode van loci leerden connectiviteitspatronen ontwikkelden die op die van geheugensporters leken.

In toekomstige studies zijn de onderzoekers van plan om de hersenen te controleren als deelnemers onthoudingswerkzaamheden uitvoeren, zei Dresler. In deze studie scanden de onderzoekers de hersenen van de deelnemers terwijl ze rustten, zonder enige taken uit te voeren, om de basisactiviteitspatronen te meten. [Top 10 Mysteries of the Mind]

De wetenschappers hebben een idee om uit te leggen waarom de methode van loci een effectieve geheugenstrategie is. "Het gebruikt zwaar vaardigheden die belangrijk waren in ons evolutionaire verleden als mens," zei Dresler. "Het was nooit belangrijk om abstracte informatie, zoals namen of nummers, te onthouden.Wat belangrijk was, was hoe we onze wegen konden vinden of waar we ons voedsel konden verbergen.Daarom evolueerden onze hersenen om goed te zijn in het onthouden van dit soort informatie."

Met andere woorden, de methode van loci verbetert ons geheugen door gebruik te maken van de neurale netwerken voor visuele en ruimtelijke informatie en ze aan het werk te zetten om andere soorten gegevens te verwerken, zei hij.

Hoewel het vermogen om lange woordenlijsten te onthouden een indrukwekkende vaardigheid is, lijkt het niet te zijn overgeslagen naar andere cognitieve gebieden of zelfs andere soorten geheugen. (Geheugensporters merken op dat ze net zo waarschijnlijk als anderen hun sleutels vergeten.)

Desalniettemin, merkte Dresler op, is de techniek keer op keer getoond als een zeer effectieve geheugenstrategie en kan het nuttig zijn voor mensen van wie het werk te maken heeft met het onthouden van enorme hoeveelheden informatie, zoals historici en artsen.

Oorspronkelijk artikel op WordsSideKick.com.


Video Supplement: How playing sports benefits your body... and your brain - Leah Lagos and Jaspal Ricky Singh.




WordsSideKick.com
Alle Rechten Voorbehouden!
Reproductie Van Materialen Toegestaan Alleen Prostanovkoy Actieve Link Naar De Site WordsSideKick.com

© 2005–2019 WordsSideKick.com