Young Adult Behaviors-Sleutel Tot Latere Hartgezondheid

{h1}

Jonge volwassenen die zich bezighouden met 5 gezonde gedragingen verminderen hun risico op hartziekten op middelbare leeftijd, zegt een nieuwe studie.

Vroege volwassenheid is een belangrijk moment om gezonde leefstijlgewoontes aan te nemen om hartziekten op middelbare leeftijd te voorkomen, vindt een nieuwe studie.

De onderzoekers ontdekten dat toen de deelnemers aan de studie begin twintig waren, bijna 44 procent een laag risico had op het ontwikkelen van een hartaandoening. Maar 20 jaar later voldeed nog maar 24,5 procent aan de criteria.

Het handhaven van een laag hart- en vaatziektenrisico op middelbare leeftijd was afhankelijk van het aangaan van vijf gedragingen tijdens de jongvolwassenheid, vonden de onderzoekers.

"In deze studie konden zelfs mensen met een familiegeschiedenis met hartproblemen een laag risicoprofiel voor hart- en vaatziekten hebben, als ze op jonge leeftijd een gezonde levensstijl gingen leven," zei Kiang Liu, hoogleraar preventieve geneeskunde aan de Northwestern University in Chicago. "Dit ondersteunt het idee dat levensstijl een prominentere rol kan spelen dan genetica."

De studie werd 28 februari gepubliceerd in het tijdschrift Circulation.

5 hart-gezond gedrag

Weinig mensen in de VS vallen momenteel in de categorie van het hebben van een "laag risicoprofiel" voor hart- en vaatziekten, waarbij onderzoekers uitgaan van een aantal factoren, waaronder de body mass index en het cholesterolgehalte. In feite is uit een recente studie gebleken dat slechts 7,5 procent van de mensen in de leeftijd van 25 tot 74 in deze groep met een laag risico zitten en niet overgewicht hebben, volgens de achtergrondinformatie in het artikel.

De nieuwe bevindingen waren gebaseerd op gegevens van 2.336 mensen die deelnamen aan een studie die de Coronary Artery Risk Development werd genoemd in de (Young) Adults Study, die in 1985 begon. De deelnemers geven informatie over hun voeding en ondergaan fysieke onderzoeken en bloedonderzoeken.

De gemiddelde leeftijd van de deelnemers was 24 bij de start van het onderzoek en de onderzoekers keken naar of ze zich tijdens hun jongvolwassenheid met vijf gedragingen bezighielden: het handhaven van een magere body mass index, het vermijden van overtollige alcoholinname, niet roken, het eten van een gezond dieet en regelmatig sporten.

Aan het begin van de studie waren de meeste deelnemers aan de studie bezig met slechts twee of drie van de gedragingen. Slechts 6 procent van de deelnemers voldeed aan alle vijf criteria voor een gezonde levensstijl, terwijl 15 procent er geen of één tegenkwam.

Toen de deelnemers op middelbare leeftijd kwamen, had 60 procent van degenen die alle vijf gezonde gedragingen hadden behouden een laag cardiovasculair risicoprofiel, terwijl minder dan 5 procent van degenen die geen van de gezonde levensstijlen volgden dat deden.

Waarom we dingen laten glijden

"Veel volwassenen van middelbare leeftijd ontwikkelen ongezonde voedingsgewoonten, worden zwaarder en zijn niet zo lichamelijk actief, zoals Liu zei, natuurlijk leidt dit tot hoge bloeddruk en cholesterol, diabetes en een verhoogd cardiovasculair risico."

Jonge mensen die een gezonde levensstijl aannemen en behouden, zullen meer krijgen dan alleen de gezondheid van het hart, aldus Liu.

"Veel studies suggereren dat mensen met een laag cardiovasculair risico op middelbare leeftijd een betere levenskwaliteit zullen hebben, langer zullen leven en lagere Medicare-kosten zullen hebben op oudere leeftijd," zei hij. "Er zijn veel voordelen aan het handhaven van een laag risicoprofiel."

Geef het door: Een gezonde levensstijl in de vroege volwassenheid kan op middelbare leeftijd tot een gezond hart leiden.

Dit verhaal werd verzorgd door MyHealthNewsDaily, een zustersite voor WordsSideKick.com. Volg MyHealthNewsDaily op Twitter @ MyHealth_MHND. Vind ons op Facebook.


Video Supplement: .




Onderzoek


Oudere Volwassenen Die Niet Drinken, Leven Niet Zo Lang
Oudere Volwassenen Die Niet Drinken, Leven Niet Zo Lang

The Science Of Timeouts: Hoe Ze Te Laten Werken Voor Uw Kinderen
The Science Of Timeouts: Hoe Ze Te Laten Werken Voor Uw Kinderen

Science Nieuws


Moet Ik Bang Zijn Voor Vreemde Materie?
Moet Ik Bang Zijn Voor Vreemde Materie?

Wat Tweetalige Baby'S Onthullen Over De Hersenen: Vraag En Antwoord Met Psycholoog Janet Werker
Wat Tweetalige Baby'S Onthullen Over De Hersenen: Vraag En Antwoord Met Psycholoog Janet Werker

Kan Een Hoog-Vet, Laag-Koolhydraat Dieet Dialyse Vervangen?
Kan Een Hoog-Vet, Laag-Koolhydraat Dieet Dialyse Vervangen?

Invasieve Kameelkrekels Wijdverspreid In Amerikaanse Huizen
Invasieve Kameelkrekels Wijdverspreid In Amerikaanse Huizen

Borstkankergenen: Hoeveel Risico'S Brengen Brca-Mutaties?
Borstkankergenen: Hoeveel Risico'S Brengen Brca-Mutaties?

WordsSideKick.com
Alle Rechten Voorbehouden!
Reproductie Van Materialen Toegestaan Alleen Prostanovkoy Actieve Link Naar De Site WordsSideKick.com

© 2005–2019 WordsSideKick.com